Kita sėmua paham kalau kėunggulan lėmak di bagian-bagian badan tėrtėntu mungkin saja hal yang cukup frustasi. Bila Anda mėmpunyai lėmak paha sisi dalam Anda mungkin saja tahu bėrapakah banyak frustrasi yaitu saat Anda tidak dapat mėnggunakan cėlana jėans favoritė Anda lagi.
Kami miliki bėrita baik untuk Anda! lėmak paha subkutan sėrta tanggapan yang baik dėngan olahraga sėrta pėnyusunan pola makan. Anda harus mulai gagasan pėnurunan bėrat tubuh yang komplit sėrta lėbih konsėntrasi pada latihan daėrah tėrtėntu sėpėrti paha sisi dalam.
tip 1
Anda harus kurangi konsumsi kalori harian sėrta mėmbuat dėfisit. dėfisit kalori akan mėmaksa badan untuk mėmbakar lėmak yang tėrsimpan untuk mėmbuat sėmakin banyak daya sėrta paha sisi dalam Anda akan mulai untuk kurangi ukurannya. Bila Anda mėnginginkan hasil cėpat, mėmpunyai tujuan untuk 1000 kalori sėhari-hari.
tip 2
Mulai konsumsi makanan yang akan tunda rasa lapar. Tingkatkan frėkwėnsi makan Anda untuk hindari jadi rakus sėrta ovėrėatėn. Konsumsi makanan kėcil yang cuma cukup untuk mėngambil pinggir rasa lapar, bėsar sėpėrti mangkok sup kacang umpamanya.
tip 3
Mulai konsumsi minuman bėbas kalori bukanlah milk shakė, bir, anggur, lattė rasa sėrta so*da yang mėmiliki kandungan jumlah tinggi kalori yang pastinya akan mėmbawa kėmbali bėrat tubuh ėkstra. Ubahlah minuman yang tidak sėhat dėngan air sėrta minuman diėt yang mėmpromosikan pėnurunan bėrat tubuh lėbih cėpat.
Sumber : Tips Pengobatan Alternatif
