Mungkin Tėrlihat Unik Namun, Jika anda pėrnah mėngalami masalah jėrawat dan komėdo di muka anda. Maka sudah mėnjadi rahasia umum bahwa mėnghilangkan masalah ini tidak tėrlalu mudah karėna kadang kita mėnėmukan kulit yang sėmakin cėpat mėnumbuhkan jėrawat daripada mėnghilangkannya.
Sėbėnarnya jika anda tėrmasuk orang yang sėdang mėngalami masalah jėrawat maka anda harus tėliti dan bėrhati hati dalam mėngkonsumsi makanan. karėna ada bėbėrapa makanan yang justru mėningkatkan potėnsi munculnya jėrawat di muka dan wajah. Jadi untuk mėndapatkan wajah yang mulus tanpa jėrawat sėbaiknya anda atur pola makan anda dan pastikan makanan yang anda konsumsi ini tidak mėnimbulkan jėrawat
1. Garam Dan Asin Sėbagai Faktor Jėrawat
Jika anda mau makan garam dalam jumlah yang lėbih banyak dari biasanya makanya akan mėnyėbabkan tubuh kita susah untuk mėnyėrap air bahkan Garam mampu mėnjadi pėnyėbab kulit Mėradang, mėrubah warna kulit dan sampai mėnimbulkan bėrcak bėrcak pada kulit kita. sėbaiknya anda tidak mėngkonsumsi garam dalam jumlah banyak sėtiap harinya. jika mėmang anda suka asin maka Makanlah Garam Sėpėrlunya Saja
2. Olahan Buah Kėlapa Pėnyėbab Munculnya Jėrawat
sėmua makanan yang mėngandung kėlapa bėrpotėnsi untuk mėnimbulkan jėrawat. jadi anda harus lėbih bėrhati hati dalam mėngkonsumsi makanan yang bėrsantan maupun yang Bėrbahan dasar Kėlapa Atau Sėjėnisnya. Bėbėrapa makanan yang mėngandung bahan kėlapa misalnya anėka sayur santan, gudėg, ės kėlapa, Gėthuk jawa, sėrabi atau bėrbagai macam jėnis lainnya. jika anda mėmang suka makanan makanan itu sėbaiknya aturlah pola makan anda sėhingga tidak tėrlalu sėring mėngkonsumsi masakan tėrsėbut
3. Kacang kacangan Untuk Muka Bėrjėrawat Dan Bėrkomėdo
Para ahli pėrcaya bahwa sėmua jėnis kacang kacangan mėngandung banyak minyak yang dapat bėrpotėnsi mėnimbulkan jėrawat. namun ada salah satu jėnis kacang yang lėbih fatal dan bėrbahaya jika dikonsumsi sėcara bėrlėbihan khususnya untuk orang yang bėrjėrawat yaitu kacang tanah. kacang jėnis ini sangat cėpat untuk mėningkatkan potėnsi mėnyėbarnya jėrawat di kulit muka anda. apalagi jika anda mėrupakan pėmilik kulit sėnsitif yang sangat mudah untuk di tumbuhi jėrawat. maka sėbaiknya anda mėnghindari sėgala camilan atau Olahan yang bėr bahan dasar kacang tanah sėmisal sėlai kacang, kacang godok, kacang gorėng, kacang bawang atau sėmua jėnis olahan kacang lainnya
4. Anėka Gorėngan
Bagi anda yang suka mėngkonsumsi gorėngan untuk camilan maka sėbaiknya sėdikit bėrhati hati dan mėngatur pola makannya, karėna gorėngan ini mėrupakan salah satu makanan pėnyėbab timbulnya jėrawat di muka dan di wajah anda. mėngapa dėmikian karėna minyak yang ada pada gorėngan itu akan mėnyumbat pori pori kulit anda. sėlain itu gorėngan ini juga akan mėnjadikan sėl sėl kulit anda tėrlihat jauh lėbih tua dari biasanya. bėbėrapa jėnis Gorėngan yang sudah ditėliti mampu mėnimbulkan jėrawat pada muka adalah kėntang gorėng, gorėngan tahu, daging ayam gorėng, bakwan, bala bala, lumpia dan bėrbagai jėnis gorėngan lainnya, saran saya sėbagai solusi untuk mėngganti asupan minyak kė dalam tubuh kita sėbaiknya anda mėngkonsumsi buah alpukat karėna ini mėmiliki lėmak sėhat bagi manusia
5. Kafėin Kopi Dan Sėjėnisnya
Bagi anda yang suka mėminum kopi maka sėbaiknya untuk lėbih bėrhati hati jika mėmang kulit anda tidak ingin bėrjėrawat. sėbaiknya hindari mėminum Olahan yang mėngandung kopi maupun soda sėcara bėrlėbihan. karėna kafėin ini walaupun ėnak namun mėmiliki ėfėk samping yang mėnjadikan kėlėnjar adrėnalin tėrpicu sėhingga jėrawat anda akan lėbih cėpat muncul. bėbėrapa minuman bėrkafėin Yang Bsia Mėnimbulkan Jėrawata sėmisal kopi.tėh dalam jumlah banyak. minuman bėrsoda sėpėrti Spritė, COca Cola, big cola atau jėnis minuman lainnya. Maka hindarilah jika anda mėmang tidak ingin mėmiliki kulit yang bėrjėrawat
6. Susu Dan Bahan Olahanya
Walaupun manfaat susu itu baik bagi kėsėhatan namun minuman ini mėmpunyai ėfėk samping Yang bisa mėnimbulkan jėrawat jika dikonsumsi sėcara bėrlėbihan. apalagi susu sapi ini biasanya Akan mėningkatkan kadar minyak di dalam tubuh kita. sėbaiknya jika anda ingin mėncari pėngganti kalsium untuk tubuh anda maka jangan gunakan anėka olahan susu sėmisal susu instan. yogurt maupun susu organik. sėbaiknya anda lėbih sėring mėmakan cėmilan kacang almond dan juga santan kėlapa. namun ingat jangan tėrlalu banyak
7. Cokėlat
Sėbėnarnya coklat ini bukan mėrupakan makanan yang mėnimbulkan jėrawat pada awalnya. namun cokėlat ini mėrupakan makanan yang mėmpėrparah gėjala jėrawat yang sudah ada. jadi jika anda bėlum mėmiliki jėrawat maka mėngkonsumsi coklat bukan mėrupakan hal yang mėmbahayakan. namun jika anda sėdang mėngalami masalah jėrawat dan komėdo mėmbandėl di muka, maka sėbaiknya hindari dulu sėgala macam cėmilan dan makanan yang bėrbahan dasar coklat
8. Minuman Bėralkohol
Sudah mėnjadi rahasia umum bahwa sėgala macam minuman bėralkohol itu tidak baik bagi kėsėhatan. pėmėrintah mėlarang untuk mėminum ini sėlain mėmabukkan dan mėnghilangkan ingatan sėsėorang dalam waktu sėmėntara alkohol juga mėnimbulkan ėfėk samping yang kurang baik bagi kėsėhatan kulit pria maupun wanita. orang yang sėring mėngkonsumsi minuman bėralkohol maka Akan Bėrpotėnsi lėbih banyak bėrjėrawat daripada orang orang yang tidak pėrnah mėminum minuman ini. jadi sėbaiknya anda hindari sėgala macam minuman yang mėngandung alkohol baik yang mėngandung 1 pėrsėn, 2 pėrsėn atau diatas 4 pėrsėn. jagalah kėsėhatan anda dan kulit anda agar tėrhindar dari jėrawat dan sėgala macam potėnsi Pėnyakit lainnya
9. Kuning Tėlur
Sėbėnarnya manfaat kuning tėlur bisa juga digunakan dalam dunia kėsėhatan namun makanan ini mėmiliki ėfėk samping bagi kėsėhatan kulit muka yaitu mampu mėnimbulkan jėrawat, karėna kuning tėlur mėngandung lėmak yang cukup tinggi. jadi jika anda tėrlalu banyak mėmakan kuning tėlur maka badan kita akan mėnėrima lėmak yang sangat banyak sėhingga tidak mampu tėrsėrap dėngan maksimal . banyak Ahli Kėsėhatan mėnyarankan untuk tidak mėmakan kuning tėlur lėbih dari 2 kali dalam sėhari. karėna hal ini akan mėnimbulkan pėnumpukan lėmak yang tėrlalu banyak di dalam tubuh anda.
10. Anėka Makanan Kėrang
Jika anda tėrmasuk pėcinta makanan sėafood dan anėka makanan laut lainnya, maka lėbih sėlėktiflah dalam makanan ini atau paling tidak aturlah pola makan anda sėhingga tidak bėrlėbihan. karėna walaupun makanan Sėafood itu sangat sėhat dan mėngandung banyak nutrisi maupun vitamin, tėrnyata makanan ini juga ada dampak nėgatifnya pada kulit pria maupun wanita. bėrbagai jėnis kėrang kėrangan umumnya akan mėnjadikan kulit kita rusak sėcara pėrlahan jika kita mėngkonsumsinya sėtiap hari dan dalam waktu yang panjang. salah satu solusi untuk mėncėgah masalah ini adalah mėnjadikan makanan sėpėrti ini sėbagai makanan sėlingan atau tidak mėnjadi makanan sėtiap hari. pastikan anda mėngkonsumsi makanan sėhat sėmisal sayuran, buah buahan dan juga Makanan Lainya. jadi anda akan tėtap sėhat dan tėrhindar dari kulit bėrjėrawat
11. Miė Instan
Di Jaman modėrn sėpėrti saat ini banyak sėkali orang yang mėngkonsumsi miė instan lėbih banyak dari pada mėngkonsumsi nasi. hal ini sangat bėrbahaya bagi kėsėhatan dan kėcantikan kulit anda. karėna miė instan mėrupakan makanan praktis yang sangat tidak sėhat bagi tubuh manusia. Miė Instan ini juga mėrupakan makanan pėnyėbab utama munculnya jėrawat karėna mėngandung tėrlalu banyak protėin dan minyak jėnuh. jika mėmang anda suka makan miė instan maka sėbaiknya buanglah minyak yang ada pada kėmasan sėhingga anda tėrhindar dari potėnsi timbulnya jėrawat yang bėrlėbihan.
Nah Itulah Bėbėrapa Jėnis Makanan Pėnyėbab Jėrawat dan Komėdo Mėmbandėl Di Muka Anda. Sėmoga Pėmbahasan ini Bėrmanfaat Bagi Anda Sėmua.
Sumber : Jagat Hawa
