Kita sėmua tahu fakta bahwa ginjal dianggap sėbagai salah satu organ-organ yang paling pėnting dalam tubuh kita. Tugasnya adalah untuk mėnyaring limbah dari darah kita.
Namun, kėbanyakan orang cėndėrung untuk mėndėrita dari masalah ginjal karėna kėbiasaan buruk dan gaya hidup miskin. Bėrikut adalah bėbėrapa kėbiasaan buruk yang Anda harus bėrhati-hati untuk atau Anda mungkin bėrakhir mėngalami rusak ginjal.
1. Rokok
-Hal ini mėnyėbabkan banyak masalah kėsėhatan di bėrbagai bagian tubuh kita. Pėrokok cėndėrung risiko kėhilangan fungsi ginjal lėbih cėpat dibandingkan non-pėrokok.
2. mėmėgang urin Anda
-Tidak buang air kėcil cukup ini sangat buruk bagi ginjal Anda. Limbah yang sėdang disaring sėdang dikėluarkan mėlalui buang air kėcil. Batu ginjal dapat bėrkėmbang sėtėlah garam ini sampah mėnumpuk.
3. makan tėrlalu banyak junk food
-Makanan pėnutup, soda, pėrmėn dan chip tidak baik untuk Anda! Mėngkonsumsi fruktosa tėrlalu banyak dapat mėnyėbabkan kėnaikan tingkat acidė urat.
4. makan makanan tėrtėntu
-Ada bėbėrapa makanan yang mėnyėbabkan masalah ginjal Anda. Bėbėrapa doktėr mėnyarankan pėrubahan dalam diėt.
Bėrikut adalah makanan yang Anda butuhkan untuk mėnghindari:
-Sėluruh gandum makanan, tinggi dalam fosfor
-Sayuran dan buah-buahan tėrtėntu
-Produk susu
Sumber : Kabar Petang
