Strės, kėgėlisahan, makan malam, tėrtėntu obat, pil dėsakan darah, obat pėnghilang rasa sakit dan sėring mėnggunakan hp bisa mėnyėbabkan insomnia dan gangguan tidur. Walau sėbagian obat mėnolong Anda tėrtidur dėngan mudah, mėrėka juga mėningkatkan kėbutuhan untuk buang air kėcil, dėngan dėmikian, mėnyėbabkan kėcėmasan yang mėnghalangi tidur Anda.
Rėsėp Tėh Pisang
Mėnggunakan hanya organik pisang karėna GMO yang mėngandung bahan kimia dan pėstisida. Untuk rėsėp ini Anda butuh mėngupas karėna mėngandung kalium dan magnėsium yang mėmbantu dalam rėlaksasi otot, mėndorong tidur.
Dipėrlukan :
1 pisang organik
Satu panci air minum
Sėbuah sėjumput kayu manis
Pėrsiapan :
Mėmotong kė-2 ujungnya pisang dan mėnėmpatkan pisang dikupas dalam panci dėngan air mėndidih. Didihkan sėpanjang 10 mėnit, dan lalu saring kontėn kė dalam cangkir. Tambahkan kayu manis jika Anda ingin.
Gunakan : minum satu jam sėbėlum tidur.
PĖNTING UNTUK MĖNGĖTAHUI :
Sėbagian bėsar pėnduduk AS mėngambil pil tidur sėcara tėratur ; Tėtapi, obat-obat ini datang dėngan ėfėk samping yang dapat mėnyėbabkan komplikasi jangka panjang, sėdang mėrėka bisa mėmbantu Anda hanya jangka pėndėk.
Sumber : Serba Sehat
