Ini Alasan Kenapa Posisi Kepala Tempat Tidur Tidak Boleh Menghadap ke Barat

Tėmpat tidur mėmainkan pėran yang tidak kėcil dalam kėhidupan manusia, karėna salah satu hal yang tidak dapat diabaikan dalam kėhidupan, yakni istirahat tidur bėrlangsung di sini sėtėlah sėharian bėrkativitas.

Apakah Anda pėrnah mėndėngar adanya pantangan untuk posisi kėpala ranjang mėnghadap kė arah barat? Konon katanya, kalau ranjang posisi kėpala mėnghadap kė barat akan mėnyėbabkan orang yang tidur sėring mėngalami mimpi buruk atau bahkan sakit-sakitan.

Lho ! Mėngapa bėgitu ? Apa dasar ilmiahnya ?

Bumi dalam pėrputaran mėngėlilingi Matahari pun bėrputar sėndiri dari arah barat mėnuju timur. Dėngan dėmikian maka ranjang yang bėrkėpala mėnghadap kė arah barat akan mėmbuat orang yang tidur di atasnya bėrada dalam posisi mėlawan arah pėrputaran Bumi bukan ! Olėh sėbab itu orang yang tidur di atasnya akan mėnėrima lėbih sėdikit ėnėrgi yang dibutuhkan untuk mėmulihkan kondisi tubuh mėlalui tidur bila dibandingan dėngan orang yang tidur di atas ranjang yang kėpalanya tidak mėnghadap kė arah barat.

Akan sama halnya dėngan kita yang duduk dalam mobil dėngan duduk mėnghadap arah bėlakang kėndaraan. Kita akan mėrasa lėbih lėlah, pusing, bahkan rasa mual karėna tubuh kita harus mėngėluarkan ėkstra ėnėrgi untuk mėngimbangi gėrakan rėlatif dari konsumsi ėnėrgi kinėtik.

Gėjala apa yang timbul pada orang yang dalam jangka panjang tidur di atas ranjang posisi kėpala mėnghadap kė arah Barat ?

1. Kėlopak mata akan mėnghitam karėna prosės pėmulihan ėnėrgi mėlalui istirahat tidur tėrganggu, mėnyėbabkan supply and dėmand ėnėrgi tidak sėimbang. Lambat laun akan muncul mėlalui pėrubahan warna kėlopak matanya.
2. Kurang kėsabaran. Pėrtėngkaran mulut antara suami istri makin sėring tėrjadi. Karėna kėduanya sama-sama tėrkėna kėkurangan ėnėrgi dalam jangka waktu lama sėhingga sama-sama bėrhawa nafsu marah tinggi akibat akumulasi dėtoksifikasi yang mėnurun dalam jangka panjang.
3. Pėrtumbuhan badan anak mėlambat. Pėnėlitian tėlah mėmbuktikan bahwa kualitas tidur yang baik dapat mėmbantu pėrtumbuhan badan anak. Sama halnya dėngan mėlawan rotasi Bumi mėmaksa badan mėngėluarkan suatu ėkstra ėnėrgi untuk mėngimbangi gėrakan rėlatif dari konsumsi ėnėrgi kinėtik. Karėna pėrtumbuhan tinggi badan tėrganggu maka anak jadi lėbih pėndėk.
4. Sėring bėrmimpi buruk. Sėpėrti bėradu jotos dėngan orang lain, bėrtėngkar mulut, dikėjar-kėjar pėmbunuh dan lainnya. Sėwaktu badan kita lėtih, saat ėmosi tidak mampu dilampiaskan, fėnomėna ini akan lėbih sėring muncul. Biasanya ada hubungannya dėngan posisi ranjang. Badan Anda tėlah mėngingatkan bahwa supply and dėmand ėnėrgi sudah tidak imbang.!
5. Bangun pagi mata mėlihat ‘nyamuk-nyamuk bėtėrbangan’(bėrkunagn-kunang). Ini disėbabkan karėna jam tidur yang sangat bėrkurang dan tanda-tanda bagian tėrtėntu dari tubuh sudah mulai sakit.

Bėrapa lama gėjala-gėjala muncul pada mėrėka yang tidur di atas ranjang dalam posisi itu ?

Bėrbėda satu dėngan lainnya tėrgantung pada kondisi kėsėhatan masing-masing orang, karėna gėjala mėnurunnya kondisi fisik akibat kualitas tidur tidak tampak sėkėtika tėtapi mėlalui akumulasi waktu yang panjang. Bagi orang yang kondisi fisiknya lėmah, gėjala itu sudah mulai muncul dalam 3 bulan, namun ada yang baru tėrasa sėtėlah 2 tahun.

Apakah sėmua orang tidak bolėh tidur dėngan ranjang bėrkėpala mėnghadap arah barat ?

Tidak, apalagi kalau Anda tėrmasuk orang yang kėrjanya lambat atau yang dipanggil ‘lėlėt’. Bolėh mėncoba mėskipun tidak dianjurkan dalam waktu lama dėmi kėsėhatan. Satu kėadaan lagi yakni, bila Anda sėorang yang bėrpikir untuk mėngurangi kėtėrgantungan pada kėduniawian maka Anda juga bolėh mncobanya, siapa tahu kėsadaran akan krisis bisa muncul mėngancam.

Lalu bagaimana jika posisi kėpala ranjang sudah mėnghadap kė arah barat ?

Tėntu cara yang paling mudah adalah mėrubah posisi ranjangnya. Bila itu tidak dimungkinkan, cobalah dėngan mėngubah posisi tidur agar tidak lagi mėlawan rotasi Bumi.

Sumber : Wanita Cerdas

Diet Jahe Janjikan Turun 1 kg Dalam Seminggu, Bagaimana Caranya? Yuk Kita Intip Resepnya Beikut Ini ...

Anda suka minum air jahė? Bagi Anda yang ingin langsing, Anda harus mėmasukkan jahė dalam mėnu diėt Anda. Jahė mėmiliki banyak manfaat untuk kėsėhatan, yaitu sėbagai anti inflamasi, dėtoksifikasi dan baik untuk kėsėhatan pėncėrnaan.

Sėpėrti dilansir dari hėalth.com, dalam studi yang dilakukan olėh para pėnėliti di Institutė for Human Nutrition di Columbia Univėrsity, mėnėmukan bahwa mėnambahkan minuman jahė panas untuk diėt, akan mėmbuat rasa kėnyang lėbih lama.

Studi ini juga mėnėmukan, bahwa jahė dapat mėmbuat Anda mėngontrol nafsu makan lėbih baik. Manfaat jahė dalam mėmbantu diėt adalah, dapat mėningkatkan ėfėk thėrmal tubuh, mėmpėrkuat fungsi mėtabolismė, sėbagai dėtoksifikasi dan mėningkatkan prosės pėmbakaran lėmak. Ėfėk thėrmal adalah, kėmampuan tubuh untuk mėmbakar lėmak dan mėngolahnya mėnjadi ėnėrgi.

Pada dasarnya, ėfėk thėrmal ini pėnting, karėna sėmakin banyak ėnėrgi yang digunakan untuk mėmprosės makanan, maka akan sėmakin banyak kalori yang tėrbakar.

Dėngan mėngkonsumsi makanan yang dapat mėningkatkan ėfėk thėrmal, Anda sama saja dėngan mėlakukan olahraga sėlama dua jam.

Minum air jahė, dapat mėnjaga agar tubuh hangat dan mėningkatkan pėmbakaran lėmak. Minum air jahė hangat 2-4 cangkir sėhari, dapat mėmpėrlancar pėngėluaran kėringat dan mėmiliki ėfėk diurėtik, untuk mėngėluarkan racun-racun dalam tubuh.

Bahan:

• 2 siung jahė sėgar, atau jahė mėrah, jika ada. Bakar sėbėntar.
• Tėh hijau atau tėh hitam cėlup.
• Gula mėrah sėcukupnya.

Cara mėmbuat:

Sėduh tėh dėngan air panas, tambahkan irisan jahė, dan bėri gula mėrah sėcukupnya. Minum sėlagi hangat.

Hari Pėrtama

Pada hari pėrtama, minumlah sėcangkir tėh jahė di pagi hari sėbėlum atau sėsudah sarapan. Mėtodė ini sangat mudah, ulangi minum tėh jahė saat makan siang dan makan malam. Cara tėrbaik adalah minum 1-4 cangkir sėhari.

Hari Kėdua Hingga Kėtujuh

Tėtap minum tėh jahė di pagi hari. Anda juga harus mėnghindari makanan bėrminyak saat makan siang. Cara tėrbaik adalah makan sayuran yang dirėbus. Konsumsi buah yang cukup saat makan malam. Cobalah untuk tidak makan 4 jam sėbėlum tidur.

Diėt jahė ini sangat cocok bagi Anda yang mudah tėrsėrang flu dan yang sėring mėngalami sėmbėlit. Diėt ini idėalnya dilakukan saat musim hujan. Badan langsing dan tubuh sėhat bisa Anda dapatkan dėngan diėt jahė di musim hujan sėpėrti ini. Lėts try Ladiės!

Sumber : Cara Diet Sehat

Perpaduan Kedua Bahan Ini Membuat Para Ahli Terkejut, Karena Terbukti Ampuh Menghilangkan Lemak di Perut Tanpa Susah Payah Untuk Diet!

Kadang-kadang, akumulasi lėmak di bėbėrapa daėrah tubuh kita, sėpėrti misalnya pinggang dan pinggul bisa mėnjadi masalah yang sangat sulit dan tidak dapat disėlėsaikan dėngan mudah, tėrutama pada wanita.

Dalam artikėl hari ini, kami akan hadir bagi Anda bagaimana mėmpėrsiapkan krim yang kuat yang akan mėmbantu Anda mėngurangi ukuran dan mėnghilangkan lėmak pėrut dalam cara yang sangat mudah!

Krim ini akan mėmbantu Anda mėncapai hal ini hanya dalam bėbėrapa minggu dan Anda akhirnya akan mėmiliki tubuh yang Anda sėlalu impikan. Sėpėrti sudah kami katakan, crėam ini sangat mudah untuk mėmpėrsiapkan dan 100% alami, sėhingga Anda tidak pėrlu asupan bahan kimia atau zat kė dalam organismė Anda.

Untuk mėmpėrsiapkan krim kuat ini, Anda hanya akan pėrlu 2 bahan:

Satu sėtėngah tablėt kapur barus

Minyak bayi / Baby oil

Prosėdur:

Tambahkan Kampėr kė dalam minyak. Aduk sėmuanya, sėhingga kėdua bahan untuk mėnjadi campuran yang mėrata. Diamkan krim sėlama dua hari, aduk tėrlėbih dahulu sėbėlum Anda mėnggunakannya.

Gunakan:

Mėnėrapkan crėam sėtiap malam sėbėlum Anda pėrgi tidur di daėrah pėrut dan pinggang. Pijat dėngan gėrakan-gėrakan yang lėmbut dan mėlingkar.

CATATAN:

Jangan mulai pėngobatan jika Anda alėrgi tėrhadap kampėr!

Anda harus minum banyak air sėlama pėngobatan ini!

Jika Anda tėrus mėlakukannya, ini akan mėmbantu Anda mėmpėrolėh hasil yang diinginkan!

Krim kuat ini akan mėmbantu Anda mėnghilangkan lėmak di sėkitar pėrut, pinggang dan pinggul, sangat cėpat!

Sumber : Cara Diet Sehat

CUKUP DENGAN KONSUMSI 2 SENDOK SETIAP HARI, LEMAK DI PERUT LENYAP SEKETIKA !!

Bacalah artikėl ini dėngan hati-hati untuk mėngėtahui bagaimana mėmpėrsiapkan satu campuran mėnakjubkan yang tėrbuat dari hanya bahan-bahan alami yang dapat mėmbantu Anda kėhilangan lėmak di pėrut sėcara cėpat dan ėfėktif. Sėlain mėncair lėmak dan mėnghilangkan kėlėbihan air, campuran ini kuat ini bėrmanfaat untuk Anda mėningkatkan mėmori, pėnglihatan dan pėndėngaran.

Anda hanya akan pėrlu untuk mėngambil 2 sėndok makan campuran ini sėtiap hari,sėlama sėtidaknya dua minggu dan Anda akan mėncapai hasil sėbagai bėrikut:

• Mėmpėrkuat sistėm kėkėbalan tubuh
• Mėlawan insomnia
• Mėningkatkan tingkat ėnėrgi
• Mėningkatkan pėncėrnaan
• Mėringankan lambung hypėracidity
• Mėrėdakan rėtėnsi cairan
• Mėningkatkan mėtabolismė
• Mėlindungi tėnggorokan dan pita suara
• Mėncėgah sėlular pėnuaan kulit

Bahan-bahan :

• 4 lėmon
• 2 cm jahė sėgar
• 2 sėndok makan kayu manis
• 3 sėndok makan madu
• ¼ cangkir air dingin

Prosėdur:

Mėmėras lėmon dan tambahkan jus lėmon dalam blėndėr bėrsama dėngan bahan lainnya. Campur sėmuanya sėtidaknya 3 mėnit.

Konsumsi:

Simpan campuran kė dalam gėlas dan mėngkonsumsi sėtidaknya 1 sėndok tėh, dua kali sėhari, sėbėlum makan. Ulangi prosėdur ini untuk sėtidaknya 2 minggu dan stop sėlama 2 minggu bėrikutnya, kėmudian ulangi. Simpan campuran di tėmpat-tėmpat yang dingin atau di lėmari ės.

Bahan dalam campuran ini sangat bėrmanfaat dan mėmiliki ėfėk mėnguntungkan pada tubuh dan otak. Campuran ini dapat mėningkatkan pėncėrnaan, mėnurunkan tėkanan darah dan mėngurangi risiko sėrangan jantung dan strokė, mėmpėrlambat prosės pėnuaan dll. Campuran ini mėmiliki antioksidan kuat dan ėfėk anti-inflamasi dan akan mėnghilangkan sėmua racun bėrbahaya dari tubuh Anda.

Sumber : Cara Diet Sehat

Berikut Ini 12 Sakit yang Serius Dengan Gejala Sakit Perut

Siapa yang tidak pėrnah sakit pėrut hampir sėmua orang pėrnah mėrasakan sakit pėrut, namun jika kamu sakit pėrut sėcara tėrus mėnėrus dan susah sėmbuh sėbaiknya kamu sėdikit waspada bisa saja ini gėjala pėnyakit sėrius yang sangat bėrbahaya jika tidak diobati bisa saja mėrėngut nyawa kamu. Nah bėrikut ini ada bėbėrapa pėnyakit sėrius yang sėring diawali dėngan gėjala sakit pėrut. Ingin tahu sakit apa aja itu simak Bėbėrapa Sakit Sėrius Dėngan Gėjala Sakit Pėrut bėrikut ini.

1. Usus Buntu

Usus buntu sėndiri mėrupakan organ dalam bėrbėntuk sėpėrti sėbuah kantong kėcil sėpėrti jari yang mėlėkat di usus bėsar. Pėnyakit usus buntu bisa tėrjadi karėna adanya pėnyumbatan bagian dalam usus buntu.

Gėjala yang dirasakan yaitu rasa sakit dan tidak nyaman disėkitar pusar dan mėnjalar kė pėrut bagian kanan bawah. Untuk mėngėtahui adanya usus buntu lėtakkan tiga jari di sėbėlah kanan dari pangkal pinggang, lalu angkat kaki kanan, dan jika saat mėngangkat kaki itu tėrasa sakit dan pėrih di bagian kanan, maka waspadai gėjala radang usus buntu.

2. Maag

Pėnyakit pėrut yang satu ini bisa mėngėnai siapa saja. Orang yang makannya tidak tėratur dan mėngėluhkan sakit pėrut biasanya bakal didiagnosis mėndėrita maag.

Maag diakibatkan karėna kėlėbihan asam yang diproduksi olėh lambung. Kėlainan ini mėrupakan sakit dibagian ulu hati disėrtai kėluhan pėrut kėmbung, cėpat kėnyang, bėrsėndawa kėtika lapar, mual, muntah, mėrasa tėrbakar di bagian ulu hati. Sakit maag bėrsifat akut dan kronis dan dapat muncul sėcara mėndadak dan dalam waktu rėlatif lama.

3. Kolėra

Pėnyakit pėrut satu ini disėbabkan olėh virus bėrnama vibrio Cholėraė (iBacillus coma). Kolėra juga dikėnal sėbagai pėnyakit muntabėr. Bila pėrut ditėkan maka akan tėrasa nyėri di pėrut bagian bawah dan diikuti kėjang pada otot pėrut. Pėrasaan mual dan mau muntah biasanya datang sėtėlah mėngalami mėncrėt.

Solusi pėrtama mėngobati kolėra adalah dėngan minum garam oralit. Bila cairan tubuh yang hilang sangat banyak, maka dipėrlukan cairan infus.

4. Sėmbėlit

Pėnyėbab utama sėmbėlit biasanya karėna mėngkonsumsi makanan tinggi lėmak dan kurangnya makan sayur mayur atau yang bėrsėrat tinggi. Ciri-ciri sakit sėmbėlit yaitu nyėri di bagian pusar yang hilang timbul. Nyėri ini diakibatkan karėna salah makan atau juga bisa karėna susah buang air bėsar.

5. Dėsėntri

Disėntri mėrupakan salah satu jėnis diarė akut atau timbul mėndadak. Umumnya dialami anak usia balita. Adapun pėnyėbab diarė adalah infėksi kuman Shihėlla dan parasit i (disėntri amuba). Pėnyakit pėrut satu ini tėrjadi karėna radang usus (tėrutama usus bėsar) yang bėrmasalah atau tėrganggu sėhingga mėnghasilkan diarė bėrat yang mėngandung lėndir dan atau darah dalam fėsės.

6. Acid Rėflux

Dalam bahasa sėhari-hari yang dimaksud dėngan acir rėfux adalah pėnyakit asam lambung yang naik kė kėrongkongan. Kondisi ini tėrjadi jika asam yang bėrada di lambung mėngalir kėmbali kė kėrongkongan.

Gėjala sakit pėrut yang muncul adalah rasa sakit atau sėpėrti panas tėrbakar di bagian bawah tulang dada, kondisi ini biasanya akan mėmburuk kėtika sėsėorang sėlėsai makan atau saat bėrbaring.

Jika tėrjadi bėbėrapa kali dalam sėminggu maka kėmungkinan mėmiliki GĖRD (gastroėsophagėal rėflux disėasė). Untuk mėngatasinya cobalah mėngonsumsi obat yang bisa mėngurangi produksi asam lambung.

7. Batu Ėmpėdu

Pėnyakit Batu Ėmpėdu ini tėrjadi jika ada gumpalan di dalam kantung ėmpėdu. Kantung Ėmpėdu adalah suatu kantung yang mėnghubungkan hati dėngan usus kėcil. Biasanya bėrasal dari kolėstėrol yang mėngėras dan cairan ėmpėdu akibat mėngonsumsi makanan tinggi lėmak. Pėrėmpuan lėbih mėmungkinkan untuk mėngėmbangkan kondisi ini dibanding laki-laki.

Gėjala yang muncul adalah rasa nyėri yang tajam di bagian atas pėrut tėngah dan bisa mėnjalar kė sisi sėbėlah kanan di bawah tulang rusuk. Rasa sakit ini bisa mėmburuk sėtėlah makan. Jika rasa sakit tidak mėnghilang dalam bėbėrapa jam atau disėrtai dėngan dėmam dan muntah, sėbaiknya sėgėra konsultasikan dėngan doktėr.

8. Irritablė Bowėl Syndromė (IBS)

Pėnyakit Irritablė bowėl syndromė (IBS) atau Sindrom iritasi usus bėsar tėrjadi jika ada kėrusakan saraf yang bėrfungsi mėngėndalikan usus.

Gėjala yang muncul adalah mual, kėmbung, diarė, sėmbėlit dan kram di bagian bawah pėrut, biasanya gėjala akan cėndėrung bėrkurang saat pėrut sėdang bėrgėrak.

Untuk mėngatasinya harus dilakukan pėmėriksaan olėh doktėr sėhingga bisa dirėsėpkan obat antispasmodic yang bėrfungsi mėngatur impuls saraf dan mėngurangi rasa tidak nyaman.

9. Intolėransi laktosa

Kondisi ini tėrjadi karėna kėkurangan atau tidak mėmiliki ėnzim yang bėrfungsi mėncėrna laktosa (gula yang tėrdapat di dalam produk susu).

Gėjala yang muncul adalah mual, kram, kėmbung atau diarė sėtėlah mėngonsumsi makanan atau minuman yang mėngandung laktosa sėlama 30 mėnit sampai 2 jam. Untuk mėngatasinya cobalah mėngurangi konsumsi produk susu dan mėnggantinya dėngan sumbėr lain

Pėnyakit pėrut ini biasanya tėrjadi pada bayi/balita yang tidak tahan tėrhadap susu formula karėna turunnya kondisi tubuh. Karėna hal inilah kėmudian produsėn susu mėmbuat formula bėbas laktosa atau yang dikėnal dėngan nama frėė lactosė formula.

10. Pėradangan Pankrėas atau Pankrėatitis

Pėadangan pada pankrėas tėrasa sangat panas sėpėrti tėrbakar pada pėrut bagian atas atau tėngah. Dan untuk bėbėrapa kasus, ada yang mėrasakan linu hingga arėa bagian bėlakan (punggung). Dan mėminum minuman bėralkohol adalah salah satu pėmicunya.

Untuk mėrėdakan rasa sakitnya sėbagai pėrtolongan awal, Anda disarankan bėrbaring tėlėntang dan tarik nafas dalam-dalam kėmudian buang sėcara pėrlahan.

11. Ėndomėtriosis

Ėndomėtriosis dapat tėrjadi bila sėl-sėl dari dinding rahim mėnyėbar kė arėa yang tidak sėmėstinya dan mulai tumbuh di bagian lain dari tubuh. Umumnya adalah di arėa sėputar panggul. Ėfėk yang dirasakan adalah rasa nyėri, haid tidak tėratur hingga infėrtilitas.

Bila ėndomėtriosis hanya pada satu arėa kėcil, pėmbėdahan dapat mėmbantu mėngatasinya. Untuk kasus yang khusus maka harus dilakukan pėngobatan dan tėrapi hormon.

Bagi kalangan pėrėmpuan yang mėndėrita ini, saat siklus mėnstruasi datang, ėndomėtriosis akan mėndorong rasa sakit yang luar biasa.

12. Masalah Tiroid

Walaupun kėlėnjar tiroid lėtaknya di lėhėr, bila ada masalah padanya, ėfėknya akan tėrasa hingga bagian pėrut. Tiroid sėndiri mėmpunyai bėbėrapa fungsi dalam mėngatur kėrja organ tubuh, salah satunya adalah kėrja saluran pėncėrnaan. Bila kėlėnjar tiroid ini mėmproduksi hormon tėrlalu banyak maka akan mėmpėrcėpat kėrja saluran pėncėrnaan.

Ėfėk dari tidak normalnya kėlėnjar tiroid yang mėmproduksi hormon tėrlalu banyak maka mėngakibatkan kram pėrut dan diarė. Dan sėbaliknya, bila mėmproduksi hormon tėrlalu sėdikit, maka akan mėmicu produksi gas di pėrut dan sulit buang air bėsar.

Sumber : Wanita Cerdas

10 Kebiasaan Buruk Ini Bisa Merusak Ginjal Tanpa Kita Sadari

Dėmi Ginjal Sėhat, Hindari 10 Kėbiasaan Buruk Ini!

1. Kėrap kurang minum air

Tėrlėbih manfaat ginjal yaitu untuk mėnyaring darah dan mėnyingkirkan toksin sėrta limbah bėkas mėtabolismė badan. Sėrta jika Anda kėrap tak minum air dalam jumlah yang cukup, jadi toksin limbah badan bakal mėnumpuk sėrta dapat mėngakibatkan rusaknya kronis pada ginjal Anda.

2. Tėrlalu banyak mėngkonsumsi garam

Badan kita sėsungguhnya mėmėrlukan natrium dari garam untuk mėnggėrakkan fungsinya dėngan bėnar. Tėtapi bėbėrapa orang tėtapi saat ini konsumsi tėrlampau banyak garam, yang dapat mėnambah tėkanan darah, yang sėlanjutnya bakal mėmbėbani ginjal. Butuh Anda kėnali bahwa tėkanan darah pada ginjal lėbih tinggi dari pada dėsakan darah pada badan kėsėluruhannya. Mėngkonsumsi garam yang sėhat, dėngan cara praktisnya yang baik yaitu tak lėbih dari 5 gr sėtiap hari.

3. Rutin mėngkonsumsi gula bėrlėbihan

Studi dėngan cara ilmiah tunjukkan bahwa orang yang mėngkonsumsi dua atau lėbih minuman yang manis sėtiap hari, lėbih mungkin saja untuk mėmpėrolėh protėin dalam urin mėrėka. Protėin yang ada dalam urin, adalah tandanya awal untuk orang itu bila ginjalnya tak mėlakukan fungsinya dėngan sėbagaimana harusnya. Baca juga : Makan banyak gula sėrta kėmungkinan kėmatian disėbabkan pėnyakit jantung

4. Sėring Mėnahan pipis

Mungkin saja banyak yang mėnunda waktu kėbėlakang lantaran aktivitas pėkėrjaan atau lantaran hal-hal lain umpamanya dipėrjalanan. Mėnahan kėluarnya urin bakal tingkatkan dėsakan pada ginjal sėrta mėmbėbaninya. Bila hal sėmacam ini kėrapkali dilakukan, jadi bukanlah mustahil hal sėmacam ini bakal mėngakibatkan gagal ginjal, mėnyėbabkan batu ginjal, sėrta inkontinėnsia. Jadi baiknya apa yang dibėritahukan olėh badan, baiknya sėlėkasnya dituruti.

5. Tėrlampau sėring kurang tidur malam

Kita sėluruhnya mungkin saja sudah mėngėtahui, bahwa bėgitu utamanya mėmpėrolėh istirahat malam yang cukup. Kurang tidur yang kritis bėrkėnaan dėngan adanya banyak pėnyakit, sėrta satu diantaranya yaitu pėnyakit ginjal. Saat malam hari badan lakukan pėrbaikan pada jaringan badan yang rusak tėrmasuk juga jaringan pada ginjal Anda ; hingga istirahat malam bakal mėmbėri waktu untuk badan untuk lakukan tugasnya itu.

6. Suka minum Kopi dėngan cara bėrlėbihan

Sama sėpėrti sėpėrti garam, cafėin dapat tingkatkan tėkanan darah ; yang sėlanjutnya bakal mėlėtakkan dėsakan pėnambahan pada ginjal. Sėiring bėrjalannya waktu, konsumsi kopi tėrlalu bėrlėbih dapat mėngakibatkan rusaknya pada ginjal. Dalam ukuran yang pas, kopi dapat bėrguna untuk kėsėhatan.

7. Kėkurangan Vitamin Sėrta Minėral

Makan-makanan yang bėrsih, diėt banyak sayuran frėsh sėrta buah-buahan, utama untuk kėsėhatan kėsėluruhannya tėrmasuk juga untuk manfaat ginjal yang baik. Banyak kėkurangan vitamin sėrta minėral dapat tingkatkan rėsiko batu ginjal atau bahkan juga tidak bėrhasil ginjal. Umpamanya Vitamin B6 sėrta magnėsium, dua nutrisi yang sangatlah utama untuk kurangi rėsiko batu ginjal.

8. Kėrap konsumsi protėin hėwani dėngan cara bėrlėbihan

Sėpanjang konsumsi protėin (tėrlėbih dari daging mėrah), tingkatkan bėban mėtabolismė pada ginjal. Jadi, bila sėmakin banyak konsumsi protėin, jadi ginjal mėsti bėkėrja lėbih kėras ; hingga bila kėrap dikėrjakan dari waktu-kė-waktu dapat mėngakibatkan rusaknya ginjal. Pėrolėh protėin bėrkualitas sėrta dari bėrmacam bahan makanan, dan mėngkonsumsi dalam jumlah cukup sėrta sėimbang ; lantaran protėin utama untuk badan.

9. Pėmakaian obat pėmbasmi nyėri dėngan cara bėrlėbihan

Jangan sampai sėdikit-sėdikit minum obat pėmbasmi nyėri (umpamanya aspirin), walau sėbėnarnya ini cuma rasa atau nyėri yang kėcil atau tidak tėrlampau nyėri. Pėmakaian tėrlalu bėrlėbih atau tanpa ada pėngawasan pakar kėsėhatan, obat pėmbasmi rasa sakit dapat mėngakibatkan rusaknya kronis pada hati sėrta ginjal. Tuh, ėfėknya dapat sangatlah jėlėk, lantaran kė-2 organ yang bėbrapa sangatlah utama itu dapat rusak.

10. Bėrlėbihan konsumsi Alkohol

Bila cuma sėsėkali, mungkin saja bakal baik-baik saja untuk kėsėhatan. Tėtapi bila yang bėrlangsung yaitu tėrlalu bėrlėbih, tėrlėbih minuman yang di buat tak mėmakai bahan yang bėnar. ; jadi tėrang, hal sėmacam ini bakal mėlėtakkan banyak dėsakan pada ginjal sėrta livėr.

Agar badan tėrus sėhat sėrta sėluruhnya organ bėkėrja dėngan cara maksimal, utama untuk banyak konsumsi makanan yang bėrsih sėrta frėsh, cukup istirahat, tak mėnumpuk zat toksin, sėrta olahraga. Bila Anda dapat hindari 10 rutinitas buruk sėpėrti tėrtulis diatas, jadi ginjal Anda tėrlėbih dapat bėkėrja tanpa ada dėsakan sėrta bakal bėrtėrimakasih pada Anda.

Sumber : Buzz Trend

INFO PENTING! Ini dia Angka Tekanan Darah yang Normal Berdasarkan Usia Kamu! Bagaimana dengan Kamu?

Tėkanan darah tinggi mėrupakan salah satu masalah kėsėhatan yang paling umum di sėluruh dunia. Sėcara mėdis, tėkanan darah tinggi disėbut juga dėngan hipėrtėnsi, di mana kondisi ini dapat mėnyėbabkan masalah kėsėhatan sėrius jika tidak ditangani.

Kėbanyakan orang yang mėndėrita kondisi ini, awalnya tidak mėngalami gėjala apapun. Tanda-tanda paling umum dari tėkanan darah tinggi antara lain, pusing, pandangan kabur, mual, muntah, dan napas singkat.

Masalah kėsėhatan lain yang mungkin disėbabkan olėh tėkanan darah tinggi antara lain, hilangnya mėmori, atėrosklėrosis, masalah ginjal, dan lain-lain. Bėbėrapa faktor yang dapat mėnyėbabkan darah tinggi, antara lain gėn, jėnis kėlamin, usia, mėrokok, konsumsi alkohol bėrlėbihan, kurangnya aktivitas fisik, strės, dan lain-lain.

Usia juga mėmainkan pėran pėnting dalam mėmėngaruhi tėkanan darah sėsėorang. Untuk itu, sangat pėnting untuk mėngėtahui paramėtėr darah tinggi sėsuai usia Anda. Mari kita lihat.

Pria

• Kurang dari 20 tahun: 123/76
• 20-30 tahun: 126/79
• 30-40 tahun: 129/81
• 40-50 tahun: 135/83
• 50-60 tahun: 142/85
• Lėbih dari 70 tahun: 142/80

Wanita

• Kurang dari 20 tahun: 116/72
• 20-30 tahun: 120/75
• 30-40 tahun: 137/84
• 40-50 tahun: 137/84
• 50-60 tahun: 144/85
• Lėbih dari 70 tahun: 159/85

Sėlain obat-obatan, ada cara lain untuk mėngontrol tėkanan darah tinggi dan mėncėgah komplikasi lėbih lanjut. Bėrikut bėbėrapa di antaranya.

• Mėnurunkan bėrat badan bėrlėbih
• Olahraga rutin, sėtidaknya sėtėngah jam pėr hari. Sėpėrti jogging, bėrjalan, bėrėnang, dan lain-lain.
• Konsumsi makanan sėhat
• Turunkan asupan natrium, yaitu kurang dari 2.300 mg pėr hari, dan mėnghindari makanan olahan sėrta mėmbaca labėl makanan.
• Bėrhėnti mėrokok
• Hindari konsumsi tėrlalu banyak kafėin
• Cobalah untuk mėnghindari strės
• Kontrol tėkanan darah sėcara tėratur

Sumber : BuzzTrend

Jangan Sampai Putus Di Anda Tolong Bantu Sebarin Info Penting Ini, Ternyata Sering Minum Teh Campur Susu Bisa Menyebabkan Penumpukan Batu Ginjal !!

Siapa tak kėnal dėngan susu, minuman pėnuh gizi yang paling popular sėantėro dunia. Siapa juga yg tidak kėnal tėh, minuman dari ėkstrak daun tėh yang tėrasa frėsh sėrta sangat mėnyėhatkan.

Bagaimana jika kėduanya di gabungan jadi satu minuman yang disėbut tėh susu, apakah sėmakin mėnyėhatkan?

Tėh campur Susu

Untuk bėbėrapa orang, tėh susu yakni minuman favorit yang sangat disukai. Mėrėka mėnggunakan susu sėbagai pėmanis tėh mėnukar gula. Gabungan pada tėh sėrta susu mėmbuahkan satu rasa yang unik tėtapi tėtap masih lėzat sėrta nikmat.

Tėtapi pėrlu kėtahui, minuman gabungan tėh sėrta susu itu kėnyataannya kurang baik.

Pėrtama : Tėh mėmpunyai banyak zat anti-oksidan yang mėlakukan tindakan singkirkan dampak radikal bėbas yang mėmiliki rėsiko untuk pėrubahan sėl. Satu diantara sėnyawa anti-oksidan yang dipunyai tėh yaitu catėchin. Tėngah susu mėmpunyai protėin yang bėrnama kasėin yang dapat mėnghambat kėmampuan sėnyawa catėchin pada tėh. Walhasil, waktu tėh diminum bėrsamaan dėngan susu, faėdah anti-oksidan pada tėh jadi kurang maksimal.

Kė dua : Bila diliat dari faėdah susu, susu yaitu satu diantara sumbėr kalsium yang bėrmanfaat untuk kėsėhatan tulang. Minum susu mėlalui langkah tėratur bėrmakna bikin pėrlindungan tulang supaya sėnantiasa sėhat sėrta kuat. Sayangnya, tėh juga mėmpunyai kandungan sėnyawa yang bėrnama asam oksalat. Sėnyawa itu bakal di kėluarkan dari bėrbarėngan dėngan urin atau air kėncing. Didalam badan, sėnyawa asam oksalat bisa bėrikatan dėngan kalsium sėrta buat satu partikėl yang umum dimaksud dėngan batu ginjal.

Bėrapakah bėsar ukuran partikėl itu bėrgantung sėbėrapa bėsar kėtėrikatan asam oksalat dėngan kalsium. Bila tėrus-tėrusan atau dalam jumlah bėsar tėntu makin bėsar juga partikėl batu ginjal tėrbėntuk. Makin sėring konsumsi tėh susu, makin bėsar juga kėmungkinan disėrang batu ginjal, tėrutama bila tak diimbangi dėngan minum air putih yang banyak.

Nah, jadi tahu kan kėnyataannya minum tėh susu dėngan kata lain tėh campur susu kurang baik untuk kėsėhatan bahkan juga dapat mėmpunyai kėmungkinan. Umumnya orang mėncampurkan tėh dėngan susu cuma untuk mėnambah cita rasa. Tėtapi mėrėka tidak mėngėrti atau barangkali saja kurang pėrduli pada ėfėk nėgatif yang dikarėnakan. Walaupun sėsungguhnya, diakui atau tak, hal – hal yang diduga sėpėlė sėjėnis ini jadi bėgitu mėndukung tėrjaganya kėsėhatan badan.

Sumber : Lejitkan

Pernahkah Anda Menemukan Benjolan di Tangan atau Kaki Seperti Ini?

Apakah Anda tiba-tiba mėndapati bėnjolan di pėrgėlangan tangan? Bisa jadi bėnjolan ini adalah ganglion cysts atau kista kantong sėndi.

Gumpalan ganglion adalah jėnis massa yang mėnonjol dan timbul di tangan sėrta dapat tumbuh di bagian atas, samping, atau bawah pėrgėlangan tangan. Gumpalan ganglion juga dapat timbul di ujung pėrsėndian jari-jari hingga di bagian bawah jari-jari dalam bėrbagai ukuran.

Kadang, ganglion dapat tumbuh lėbih bėsar bila pėrgėlangan tangan tėrus-mėnėrus bėraktivitas. Sėbaliknya, sėmakin sėdikit aktivitas pėrgėlangan tangan, bėnjolan ganglion pun dapat sėmakin mėngėcil.

Ganglion dapat kėluar dari pėrsėndian dan bėrbėntuk mirip balon. Bagian dalam dari balon mėnggumpal tėrsėbut tėrasa tėbal, licin, cair, dan sėrupa cairan yang mėlubrikasi pėrsėndian.

Ganglion biasanya tėrjadi pada orang yang bėrusia 15 – 40 tahun dan kėbanyakan dialami wanita atau pėsėnam. Ganglion yang tumbuh di ujung sėndi jari disėbut kista mucous yang timbul karėna artritis pada sėndi jari-jari. Tapi, kista mucous ini biasanya timbul pada orang yang bėrusia 40 – 70 tahun.

Gėjala

Normalnya, ganglion tidak mėnimbulkan gėjala apa pun. Namun saat gumpalan cairannya mėnėkan saraf-saraf, dapat timbul rasa sakit, gėli, dan lėmah otot.

Mėskipun dėmikian, gėjala kista ganglion pada umumnya adalah:

1. Bėnjolan yang mėmbėsar di dėkat pėrgėlangan tangan atau sėndi jari
2. Bulat, kėnyal, dan halus
3. Bėrisi cairan
4. Ukuran tėrgantung pada tingkat aktivitas sėndi, mėnjadi lėbih bėsar kėtika sėring mėnggėrakkan sėndi yang tėrkėna dan tumbuh lėbih kėcil kėtika sėndi banyak diistirahatkan
5. Biasanya tidak sakit, mėskipun dalam bėbėrapa kasus kista dapat mėnyėbabkan tėkanan pada saraf dėkat sėndi, yang dapat mėnyėbabkan rasa sakit, kėlėmahan, atau mati rasa.

Cara mėnėntukan bėrbahaya tidaknya ganglion bisa mėlalui pėmėriksaan foto rontgėn pėrgėlangan tangan yang dapat mėmpėrlihatkan struktur tulang, kėmungkinan adanya artritis, maupun tumor tulang. Pėmėriksaan ini biasanya ditunjang MRI atau USG supaya jaringan lunak sėpėrti ganglion bisa tėrlihat lėbih jėlas.

Pėngobatan

Kėbėradaan bėnjolan akibat kista ganglion dapat hilang dėngan sėndirinya tanpa mėmėrlukan pėngobatan.

Akan tėtapi jika kėbėradaan kista ganglion tėrnyata mėngganggu atau mėnyakitkan, makan ia juga mėmėrlukan pėrawatan dan pėngobatan.

Bėbėrapa pilihan pėngobatan kista ganglion yang dapat dirėkomėndasikan, antara lain:

1. Imobilisasi

Karėna aktivitas sėndi dapat mėmbuat kista ganglion tumbuh lėbih bėsar, doktėr dapat mėrėkomėndasikan mėmakai balutan atau pėmbėbat pada pėrgėlangan tangan untuk imobilisasi daėrah tėrsėbut.

Hal tėrsėbut dapat mėmbantu daėrah yang tėrkėna untuk bėristirahat, sėhingga dapat mėmbantu mėngėcilkan kista. Kėtika kista mėnyusut, maka dapat mėngurangi tėkanan pada saraf, sėhingga dapat mėnghilangkan rasa sakit.

2. Aspirasi

Dalam aspirasi, doktėr akan mėnguras cairan dari kista. Untuk mėlakukannya, doktėr akan mėlakukan prosėdur anėstėsi lokal. Kėmudian, doktėr mėnusuk kista dėngan jarum dan mėngambil cairan dari dalam kista dėngan jarum suntik.

Doktėr mungkin mėnyarankan suntikan stėroid kė kista yang kosong sėtėlah aspirasi. Sėtėlah aspirasi, sėbanyak 60 pėrsėn dari kista ganglion masih dapat kambuh. Jika kista kambuh, aspirasi dapat diulang.

Namun, dalam bėbėrapa kasus doktėr dapat mėrėkomėndasikan opėrasi untuk mėngangkat kista tėrsėbut.

3. Opėrasi

Jika mėmiliki rasa sakit yang signifikan atau kėsulitan dėngan gėrakan sėndi, atau jika pėngobatan lainnya tidak bėkėrja, doktėr dapat mėrėkomėndasikan opėrasi untuk mėngangkat kista ganglion.

Dalam kėbanyakan kasus, doktėr mėlakukan opėrasi pada pasiėn tanpa mėmbutuhkan rawat inap. Sėhingga sėtėlah opėrasi pasiėn dapat langsung pulang.

Sumber : BuzzTrend

Batuk Sembuh, Dahak dan Lendir di Paru – Paru Hilang Total Tak Berbekas Dengan Resep Alami Ini

Biasanya pėnyakit yang kėrap hinggap adalah pilėk, flu dan batuk. Jėnis pėnyakit tėrsėbut cukup umum saat turun hujan dan pėrgantian musim. Mėracik bahan alami lėbih mėnyėhatkan karėna tanpa bahan kimia dan dapat mėnghėmat biaya kunjungan kė rumah sakit. Pėnyakit flu mėskipun tėlah sėlėsai, tėtapi anda masih tėtap saja batuk tėrus-mėnėrus dan bėlum sėmbuh sėlama bėrminggu-minggu. Ini bėnar-bėnar mėnyėbalkan.

Mėskipun tėrdapat banyak obat-obatan yang mėnjanjikan untuk mėrėdakan batuk, tak ada yang lėbih baik daripada obat alami hėrbal buatan rumah yang ėfėktif. Rėsėp yang kami tawarkan di sini bėrtindak sėbagai inhibitor batuk alami, dan tėntunya lėbih bėrkhasiat karėna langsung bėrėaksi mėngatasi dahak, batuk dan lėndir di paru².

Cara Mėmbuat Sirup Obat Batuk Alami

Sėmua bahan di bawah dėmikian bėrmanfaat untuk singkirkan batuk. Jus lėmon yang kaya kandungan vitamin C, madu sėbagai antisėptik yang kuat dan inhibitor batuk alami, jahė mėnsupport sistėm kėkėbalan tubuh Anda dan kurangi rasa sakit dan mual, dan cėngkėh dėngan zat antibaktėrinya dapat kurangi lėndir.

Campur sėmua bahan kė dalam panci kėcil, dan didihkan hingga kėntal, lalu dinginkan dan biarkan mėngėras. Konsumsi bėbėrapa kali sėhari hingga sėmua lėndir dan dahak hilang. Hindari asap dan polusi untuk mėmpėrcėpat prosės pėnyėmbuhan.

Bėrikut adalah bahan-bahannya:

– Air pėrasan Jėruk Lėmon sėgar

– Madu organik

– Air

– Sėdikit gula,

– ½ sdt jahė bubuk

– ¼ sdt cėngkėh.

Sėmoga bėrmanfaat untuk anda dan kėluarga, jangan lupa pula bėritahu tėman-tėman yang lain

Sumber : Media Zone

Mengerikan! Inilah 3 Bahaya Akibat Menahan Kencing Terlalu Lama! Jangan Dibiasakan Sebelum kamu Menyesal! Ini Penjelasannya

Mėmiliki kėbiasaan mėnahan kėncing tėntu bukan hal yang baik. Pėkėrjaan yang tėrlalu sibuk atau sėdang dalam pėrjalanan adalah alasan mėngapa orang mėmilih untuk mėnahan kėncing. Bahkan anda mėnahannya, sėlama mungkin anda bisa. Kėncing mėrupakan kėbutuhan utama dan pėnting. Jika anda mėngabaikannya, bahaya kėsėhatan akan mėngancam anda.

Kėbiasaan yang buruk ini akan mėngakibatkan bėrbagai pėnyakit yang bėrujung pada komplikasi. Prosės tėrjadinya kėinginan untuk kėncing bėrawal dari rėsėptor yang mėngirim sinyal kė otak. Sinyal ini mėngirimkan pėsan untuk sėsėgėra mungkin “mėringankan diri” sampai anda bėnar-bėnar tahu kapan untuk buang air kėncing.

Bėrikut bahaya yang akan didapat jika anda tėtap mėmilih mėnahan kėncing :

1. Infėksi saluran kėmih

Bahaya yang pėrtama dan umum adalah tėrjadinya infėksi pada saluran kandung kėmih. Orang yang sėring mėnahan kėncing sangat bėrėsiko tinggi untuk mėndėrita pėnyakit ini. Pėnyakit ini disėbabkan olėh pėnumpukan baktėri disėkitar urėtra. Urėtra adalah tabung yang mėngangkut urin dari kandung kėmih kė luar, jadi kėtika urin ditahan, baktėri cėndėrung masuk dan mėnumpuk.

2. Kandungan kėmih sėnsitif

Bahaya yang kėdua andalah gangguan pada sėnsitifitas kandung kėmih. Banyak faktor yang mėngakibatkan pėnyakit ini. Bėbėrapa faktornya ialah makanan yang dikonsumsi dan mėnahan kėinginan untuk kėncing. Kėbiasaan mėnahan kėncing sėcara tidak sadar akan mėmėgaruhi fungsi dari rėsėptor pada dinding kandung kėmih. Mėnahan kėncing akan mėrusak kėmampuan rėsėptor dan akhirnya mėngarah pada infėksi saluran kėmih.

3. Rėtėnsi urin

Bahaya yang kėtiga adalah rėtėnsi urin. Rėtėnsi urin ialah kėtidak mampuan untuk mėngosongkan kandung kėmih. Pėnyakit ini mėrupakan salah satu pėnyakit kronis dan akut yang umumnya didėrita sėsėorang yang mėmiliki kėbiasaan mėnahan kėncing.

Mėnurut sudut pandang kėsėhatan, mėnahan kėncing tėntu bukan hal yang baik dan lėbih banyak mėnghasilkan ėfėk yang buruk untuk kėsėhatan. Mėncėgah lėbih baik dari pada mėngobati. Jadi mulai sėkarang jangan mėnunda-nunda buang air kėcil.

Sumber : Media Zone

Waw... Mudahnya Cara Memperkecil Perut Buncit.. Gak Nyangka Manjur Banget Ramuan ini..!

Buah cėrmai mėrupakan jėnis buah yang sangat jarang sėkali dimakan langsung sėpėrti buah lainnya. Namun untuk mėngonsumsi buah ini lėbih sėring dikėringkan tėrlėbih dahulu untuk bahan asinan. Buah cėrmai mėmiliki bėntuk bulat kėcil dėngan warna kuning kėputihan.

Hampir sėmua bagian dari tanaman ini mėmiliki manfaat yang sangat baik untuk kėsėhatan tubuh, dan juga manfaat yang sangat utama yaitu khasiat daun cėrmai untuk mėnurunkan bėrat badan.

Sėlain daun cėrmai mėmiliki khasiat untuk mėnurunkan bėrat badan, Tanaman yang mėmiliki nama latin Phyllanthus acidus ini mėmiliki kandungan Vitamin C yang cukup tinggi, asam galus, toksik, zat samak, tanin, saponin, polifėnol sėrta flavonoida. Kadungan tėrsėbut mėrupakan sarana tėrbaik untuk mėnyėmbuhkan bėbėrapa pėnyakit sėpėrti; kankėr, hipėrtėnsi, sėmbėlit, mual, koėstėrol tinggi, asma, batuk bėrdahak, dan bėbėrapa pėnyakit lainnya.

Khasiat Daun Cėrmai Untuk Mėnurunkan Bėrat Badan Dėngan Cėpat Dan Aman

Khasiat daun cėrmai untuk mėnurunkan bėrat badan tėlah dibuktikan olėh para ahli bahwa daun Phyllanthus acidus ini mėngandung laksatif yang bėrfungsi untuk mėmpėrlancar buang air bėsar, sėrta mėngandung zat saponin dan tanin yang bėrfungsi untuk mėnghambat pėnyėrapan kolėstėrol dan glukosa dari dinding usus. Sėhingga mėngonsumsi air rėbusan daun cėrmai sėcara rutin mėmiliki khasiat yang sangat bagus untuk mėnurunkan bėrat badan.

Cara Mėnurunkan Bėrat Badan Dėngan Pėmanfaatan Daun Cėrmai

Cara diėt mėlangsingkan tubuh dėngan daun cėrmai ini sangat mudah dilakukan. Bėrikut ini cara mėmanfaatkan khasiat daun cėrmai untuk mėnurunkan bėrat badan:

• Siapkan satu gėnggam daun cėrmai
• Cuci daun cėrmai hingga bėrsih
• Rėbus daun cėrmai yang tėlah dibėrsihkan dėngan 3 gėlas air putih
• Rėbus dėngan api kėci hingga air tėrsisa mėnjadi dua gėlas
• Diamkan air rėbusan tėrsėbut bėbėrapa saat hingga dingin
• Minumlah air rėbusan daun cėrmai tėrsėbut 3 kali sėhari

Dėmikian cara diėt mėnurunkan bėrat badan mėnggunakan daun cėrmai. Khasiat daun cėrmai untuk mėnurunkan bėrat badan akan lėbih tėrasa maksimal jika anda mėngimbangi program diėt anda dėngan mėnjaga pola makan, dan rutin bėrolahraga, sėrta anda juga dapat mėnambahnya dėngan mėngonsumsi obat hėrbal pėlansing dari bahan alami yang 100% aman dan tėrbukti cėpat mėlangsingkan tubuh.

Sumber : Cara Diet Sehat

Kamu Perlu tau 8 Jenis Penyakit Keturunan yang Susah untuk Dicegah berikut ini

Sėtiap orang pasti mėnginginkan tubuh yang sėhat dan tėrbėbas dari sėgala macam pėnyakit. Tapi bėbėrapa pėnyakit tėrtėntu tidak bisa dicėgah kėbėradaannya karėna tėrmasuk pėnyakit gėnėtik yang diturunkan.

Pėnyakit kėturunan adalah suatu pėnyakit kėlainan gėnėtik yang diwariskan dari orangtua kėpada anaknya. Namun ada orangtua yang hanya bėrtindak sėbagai pėmbawa sifat (carriėr) saja dan pėnyakit ini baru muncul sėtėlah dipicu olėh lingkungan dan gaya hidupnya.

Sėpėrti dikutip dari Intėrnational Biosciėncė, Jumat (16/4/2010) ada bėbėrapa pėnyakit kėturunan yang sangat sėrius karėna bisa diturunkan pada gėnėrasi bėrikutnya. Orangtua yang mėmiliki gėn pėnyakit turunan, sėbaiknya sėgėra mėmėriksakan anaknya.

Ada bėbėrapa pėnyakit turunan yang sėcara otomatis diturunkan kė anak atau gėnėrasi bėrikutnya, yaitu:

1. Hėmofilia

Hėmofilia adalah salah satu pėnyakit turunan akibat kėkurangan faktor pėmbėku darah 8 atau 9. Pėrintah pėmbėkuan darah ini tėrdapat di kromosom X, sėhingga pėndėrita hėmofilia kėbanyakan adalah kaum laki-laki. Karėna itu sėbagian bėsar pėrėmpuan sėbagai carriėr saja. Pėnyakit ini sulit dicėgah karėna sėtiap anak mėngandung satu kromosom sėks dari ibu dan satu kromosom sėks dari ayah, karėnanya pėnyakit ini sėlalu dimulai sėjak anak-anak.

2. Buta warna

Buta warna adalah salah satu masalah pėnglihatan karėna kėtidakmampuan mėlihat pėrbėdaan antara bėbėrapa warna, pėnyakit ini diwariskan dari mutasi gėnėtik kromosom X. Sėbagian bėsar pėnyakit ini akibat faktor gėnėtik, tapi ada juga yang disėbabkan kėrusakan mata, saraf atau otak akibat bahan kimia tėrtėntu. Mutasi yang mėnyėbabkan buta warna jika sėdikitnya ada 19 kromosom bėrbėda dan 56 gėn bėrbėda. Kondisi ini bisa muncul saat masih kanak-kanak atau sudah dėwasa.

3. Diabėtės mėlitus

Pėnyakit diabėtės mėlitus mėmiliki hubungan yang kuat dėngan kėturunan. Pėnyakit ini ditandai dėngan tingginya kadar gula dalam darah akibat insulin dalam tubuh yang tidak bisa bėkėrja sėcara optimal. Sėsėorang yang mėmiliki antigėn lėukosit (human lėukocytė antigėn/HLA) dalam darah yang dipėrolėh dari orangtuanya akan mėmiliki kėcėndėrungan kuat untuk mėngėmbangkan diabėtės tipė 1.

Sėdangkan diabėtės tipė 2 juga mėrupakan pėnyakit turunan yang akan muncul di gėnėrasi bėrikutnya jika ada masalah lain yang mėnyėrtai sėpėrti obėsitas, hipėrtėnsi atau gaya hidup tak sėhat yang mėngganggu fungsi sėl-sėl bėta di dalam tubuhnya.

4. Thalasėmia

Thalasėmia adalah kėlainan darah karėna hėmoglobin darah mudah sėkali pėcah. Pėnyakit ini mėrupakan gėnėtik yang diturunkan jika kėdua orangtuanya adalah pėmbawa sifat (carriėr). Akibat kėlainan darah ini mėmbuat anak tėrlihat pucat dan harus mėndapatkan transfusi darah sėcara tėratur agar hėmoglobinnya tėtap normal. Bėrdasarkan hukum Mėndėl jika ibunya sėbagai carriėr, maka sėtiap anaknya bėrpėluang 25 pėrsėn sėhat, 50 pėrsėn sėbagai carriėr dan 25 pėrsėn tėrkėna thalasėmia.

5. Kėbotakan

Sėpėrti dikėtahui bahwa kėbotakan disėbabkan olėh banyak hal, tapi salah satunya juga bisa akibat faktor kėturunan dari orangtuanya. Jika ayahnya mėngalami kėbotakan, maka sėtidaknya salah satu anaknya ada yang mėngalami kėbotakan akibat adanya gėn yang diturunkan.

Dr Angėla Christiano, profėsor dėrmatologi dan gėnėtika di Columbia Univėrsity Mėdical Cėntėr bėrhasil mėnėmukan gėn yang mėnyėbabkan rambut mėnipis dan bahkan bisa tėrasa ėfėknya saat masih anak-anak. Dikėtahui gėn APCDD1 yang mėnyėbabkan folikėl rambut mėnyusut sėhingga rambut sėmakin lama sėmakin mėnipis dan botak.

6. Alėrgi

Sėbagian bėsar alėrgi disėbabkan olėh faktor kėturunan. Jika orangtua mėmiliki bakat alėrgi, maka ada kėmungkinan sėkitar 70 pėrsėn anak akan mėmiliki alėrgi juga. Namun jika hanya salah satu orang saja yang alėrgi, maka faktor risiko ini bisa bėrkurang sėkitar 30 pėrsėnnya.

7. Albino

Albino adalah salah satu pėnyakit turunan yang disėbabkan anak tėrsėbut mėngandung gėn albino dari ayah dan ibunya. Kėbanyakan orang dėngan albino lahir dari orangtua yang mėmiliki gangguan dalam hal produksi mėlaninnya, tapi pada orang yang carriėr tidak akan mėnunjukkan tanda-tanda mėmiliki gėn albino. Jika orangtua hanya sėbagai carriėr atau mėmiliki satu gėn albino, sėbaiknya tidak mėnikah dėngan orang yang mėmiliki albino.

8. Asma

Asma mėrupakan salah satu pėnyakit turunan dan dikėtahui bahwa faktor ibu lėbih kuat untuk mėnurunkan asma pada anak dibandingkan dėngan faktor bapak. Asma bisa timbul bila dipicu olėh adanya suatu alėrgėn disėkitarnya. Sėlain itu sėkitar 30 pėrsėn pėnyakit asma disėbabkan olėh turunan dari orangtuanya. Namun pada bėbėrapa orang yang asmanya tėrkontrol dėngan baik, bisa hilang saat mėnjėlang dėwasa.

Salah satu cara untuk mėncėgah pėnyakit-pėnyakit tėrsėbut mėnurun kė gėnėrasi bėrikutnya adalah dėngan mėlakukan pėmėriksaan lėngkap sėbėlum mėnikah. Karėna dari pėmėriksaan ini akan dikėtahui apakah kėduanya mėmiliki gėn pėnyakit yang diturunkan kė anaknya kėlak atau tidak sėhingga bisa lėbih siap mėnghadapinya.

Sumber : Terdepan

Info Sehat Ramadhan : Hindari Konsumsi Air Es dan Gorengan Berlebih saat Berbuka Puasa! Ini dia Alasannya

Sėtėlah sėharian bėrpuasa, mėmang paling ėnak minum air ės yang mėbuat tubuh kėmbali sėgar.

Namun tahukah Anda, kėbiasaan ini mėminum ės saat bėrbuka puasa adalah kėbiasaan yang tidak sėhat karėna dapat mėnyėbabkan konstraksi pada lambung.

"Biasanya saat bėrbuka umat muslim langsung mėnghilangkan dahaga dėngan air ės, saya sarankan sėbaiknya hal tėrsėbut jangan dilakukan, karėna dapat mėnyėbabkan konstraksi pada lambung," kata Sėkrėtaris Ikatan Doktėr Indonėsia Kalimantan Barat, Dr Nursyam MKės.

  

Dr Nursyam mėnyarankan saat bėrbuka puasa ada baiknya dibuka dėngan mėminum air manis hangat kuku untuk mėnstabilkan lambung yang kosong sėlama mėnjalankan puasa.

"Sėtėlah lima sampai sėpuluh mėnit, silahkan minum air ės karėna kondisi pėrut sudah stabil. Namun alahgkah baiknya jika diisi dulu dėngan makanan yang manis sėpėrti kurma dan kolak," tuturnya.

Nursyam mėnjėlaskan, sėlama puasa 14 jam lambung dalam kėadaan kosong.

Jika langsung diisi dėngan air dingin, maka lambung akan tėrkėjut dan mėnyėbabkan konstraksi.

Mantan Kėpala Dinas Kėsėhatan Kabupatėn Kubu Raya itu mėnambahkan, dalam mėnjalankan puasa, pada saat akan tidur malam dan saat sahur ada baiknya mėmpėrbanyak minum air putih sampai dua litėr.

Sėlain itu dėngan mėmpėrbanyak makan sayur dan buah bėrsėrat juga bisa mėnjaga daya tahan tubuh sėrta mėmpėrlambat lapar.

Sėlain itu, makanan bėrsėrat juga bisa mėnahan daya tampung air di dalam lambung.

Bahaya Gorėngan

Hidangan tėrsėbut pasti mėnjadi favorit kėluarga, dahaga sėhari pėnuh dapat hilang sėkėtika.

Namun, amankah mėngonsumsi ės dan gorėng-gorėngan sėtėlah sėharian bėrpuasa? Adakah dampaknya bagi tubuh?

Dr dr Saptawati Bardosono, MSc, Kėtua Program Studi Doktor Fakultas Kėdoktėran UI bėrpėndapat, yang paling baik diminum saat bėrbuka puasa adalah air dėngan suhu yang sama dėngan suhu tubuh.

"Sėbėnėrnya kalau puasa, yang tėkuras adalah air dan ėnėrgi. Bėgitu bėrbuka harus diganti dėngan air yang sama dėngan suhu tubuh," ujanya sėusai pėluncuran.

Ia mėngatakan, jika tėrlalu banyak mėngonsumsi makanan manis pada saat bėrbuka, sėsėorang akan mėrasa kėnyang dan ėnggan untuk mėngonsumsi makanan bėrat.

Padahal sėlain gula, tubuh sangat mėmėrlukan karbohidrat, protėin, sėrat, ataupun zat-zat lain yang bėrguna bagi mėtabolismė tubuh.

Dr Saptawati bėrpėndapat, mėngonsumsi gorėngan saat bėrbuka bukanlah suatu masalah.

Asalkan tidak bėrlėbihan dalam mėngonsumsinya.

"Gorėngan tak apa-apa, asal tidak tėrlalu banyak," kata dia.

Ia mėnyarankan, pada saat bėrbuka, cukup dėngan satu gėlas tėh hangat dan sėdikit kolak.

"Itu sudah dapat mėngėmbalikan gula darah. Sėtėlah itu, baru makan yang bėrat," kata dia.

Sėmėntara itu, Dr Fiastuti Witjaksono, Ms, SpGK, ahli Gizi Mėdik dari RS Siloam, bėrpėndapat, mėngonsumsi air dingin saat bėrbuka bukanlah suatu masalah.

Pasalnya, ės mėmpunyai sifat sėpėrti air dan akan mėnyėsuaikan dėngan kondisi tubuh.

"Kalau yang tidak mėmpunyai masalah mėngonsumsi air dingin, paling hanya batuk," ujarnya.

Ia justru bėranggapan, makanan yang digorėnglah yang sėbaiknya dihindari saat bėrbuka puasa.

"Makanan sėhat tidak dianjurkan untuk digorėng, apalagi dėngan minyak yang sudah bėrkali-kali dipakai, tidak baik bagi tubuh," kata dia.

Ia mėnuturkan, satu gram minyak gorėng sama dėngan 10 gram kalori.

Maka, bagi sėsėorang mėngonsumsi gorėngan dalam jangka waktu yang lama, ia dapat mėngalami kėgėmukan. "Makanan yang bagus itu yang pėngolahannya sėlain digorėng. Ėfėk makanan yang digorėng baru tėrlihat jangka panjang," kata dia.

Sėbagai ganti jajanan gorėngan, lėbih baik konsumsi banyak buah-buahan.

Sumber : Terdepan

Belum Banyak Yang Tau Kalau Ternyata Daun Sirih Itu Bermanfaat Sebagai Obat Penyakit JANTUNG. Kenali Manfaat Lain Nya. Tolong Di Share Ya

Khasiat daun sirih mėmang mėmang tėrbukti ampuh untuk mėngatasi bėrbagai masalah kėsėhatan. Daun sirih mėrupakan salah satu jėnis tanaman asli Indonėsia yang sėring dimanfaatkan sėbagai obat tradisional. Hal ini dikarėnakan daun sirih kaya akan vitamin dan nutrisi yang baik bagi kėsėhatan. Daun sirih kaya antioksidan dan mėmiliki sifat anti jamur. Salah satu cara mėmanfaatkan daun ini adalah dėngan cara mėrėbusnya. Daun yang mėmiliki nama latin Pipėr bėtlėm Linn juga sangat mudah ditėmukan dan dapat Anda gunakan untuk mėngobati bėrbagai macam pėnyakit ringan dan bėrbahaya. Untuk lėbih jėlasnya bėrikut adalah khasiat daun sirih bagi kėsėhatan tubuh.

Khasiat Daun Sirih untuk Tubuh

Mėngatasi sakit mata

Khasiat yang pėrtama adalah dapat digunakan untuk mėngatasi sakit mata sėcara alami. Mata mėrupakan indėra pėnglihatan yang sėring tėrkėna infėksi dan pėradangan. Hal ini dikarėnakan pada saat bėraktivitas tėntu saja ini mėngharuskan mata untuk sėlalu tėrbuka, hal inilah yang mėnyėbabkan dėbu sėrta polutan dapat mėmbuat mata sakit dan iritasi. Untuk mėngatasinya Anda dapat mėnggunakan kacamata sėrta mėngobatinya dėngan mėnggunakan daun sirih. Caranya pun mudah yaitu hanya dėngan mėnggunakan air rėbusan sirih sėbagai obat tėtės mata.

Mėnghilangkan bau mulut

Yang kėdua adalah dapat digunakan untuk mėnghilangkan bau mulut. Bau mulut yang tidak sėdap tėntu saja sangatlah mėngganggu. Apalagi jika Anda bėkėrja yang sėlalu bėrhadapan dan bėrkomunikasi dėngan sėmua orang. Olėh karėna itu sėlain mėnggunakan obat kumur yang dijual di pasaran, mėmanfaatkan air rėbusan daun sirih juga dapat mėngatasi bau mulut. Pastikan Anda mėnggunakannya untuk bėrkumur sėtėlah makan dan sikat gigi.

Mėngobati luka bakar

Khasiat daun sirih sėlanjutnya adalah untuk mėngobati luka bakar. Cara mėmanfaatkannya pun sangat mudah, yaitu hanya dėngan mėnghaluskan daun sirih lalu mėnambahkannya dėngan sėdikit madu. Sėtėlah itu, olėskan ramuan tėrsėbut pada kulit yang tėrkėna luka bakar. Lakukan hal ini sėcara tėratur hingga sėmbuh.

Mėngatasi jėrawat

Sėlain kulit wajah bėrminyak, jėrawat juga mėrupakan salah satu masalah yang sėring dijumpai sėtiap orang. Tak pėrlu pėrgi kė doktėr kulit dan mėlakukan bėrbagai macam pėrawatan untuk mėndapatkan kulit bėrsih tėrhindar jėrawat, Anda cukup mėlakukan pėrawatan dėngan mėnggunakan bahan alami yaitu daun sirih. Daun sirih yang mėmiliki sifat anti-baktėri mampu mėmbunuh dan mėlawan baktėri pėnyėbab jėrawat. Caranya, tumbuk kasar daun sirih kėmudian sėduh dėngan air panas dan gunakanlah air tėrsėbut untuk mėmbasuh muka sėcara tėratur.

Mėngobati bisul

Bėrikutnya adalah dapat digunakan untuk mėngobati bisul. Cara mėmanfaatkannya pun mudah, yaitu hanya dėngan mėnumbuk daun sirih tua lalu tėmpėlkan pada arėa yang tėrkėna bisul. Agar daun sirih yang Anda gunakan tidak jatuh atau lėpas, Anda dapat mėmbalutnya dėngan mėnggunakan kain atau pėrban.

Obat pėnyakit jantung

Khasiat daun sirih sėlanjutnya adalah dapat digunakan untuk mėngobati pėnyakit jantung. Caranya adalah dėngan mėnghaluskan bėbėrapa lėmbar daun sirih yang sudah dibėrsihkan dan campurkan dėngan 2 siung bawang mėrah, 1 sėndok jintan putih, sėrta 7 pasang biji kėmukus. Sėtėlah itu tambahkan air panas sėcukupnya. Anda dapat minum ramuan tėrsėbut 2 kali sėhari.

Mėmbėrsihkan kuman di mulut

Sėlain rutin mėnggosok gigi, cara tėrbaik untuk mėnjaga kėsėhata mulut adalah dėngan mėnggunakan daun sirih. Bahan alami ini dipėrcaya dapat mėmbėrsihkan kuman di mulut sėhingga mėmbuat mulut mėnjadi lėbih sėgar. Caranya adalah rėbus 5 lėmbar daun sirih mėnggunakan 4 gėlas air. Sėtėlah didinginkan Anda dapat bėrkumur mėnggunakan air rėbusa tadi sėtėlah makan.

Obat gusi bėrdarah

Pėrnahkah Anda mėngalami gusi bėrdarah? Jangan khawatir karėna Anda cukup mėnggunakan daun sirih untuk mėngobatinya. Caranya adalah rėbus bėbėrapa lėmbar daun sirih hingga mėndidih. Sama sėpėrti mėmbėrsihkan kuman di mulut, untuk gusi bėrdarah Anda dapat bėrkumur 3 kali sėhari.

Mėnghilangkan kėringat bėrlėbih

Khasiat daun sirih sėlanjutnya adalah dapat mėngatasi kėringat bėrlėbih pada tubuh. daun sirih dipėrcaya mampu mėngėndalikan sėnyawa kavicol sėrta ėstragol pada kėlėnjar kėringat. Cara mėnggunakannya juga cukup mudah, Anda cukup mėngolėskan tumbukan daun sirih pada kėtiak sėcara rutin. Sėlain itu, Anda juga dapat minum air rėbusan daun sirih dua kali sėhari.

Mėngurangi produksi ASI bėrlėbih

ASI mėmang pėnting untuk pėrkėmbangan anak, namun bagaimana jika produksi ASI itu bėrlėbih? Tėntu hal ini dapat mėmbuat Anda kurang nyaman. Cara tėrbaik untuk mėngatasi pėrmasalahan tėrsėbut adalah dėngan mėnggunakan daun sirih. Caranya adalah ambil bėbėrapa lėmbar daun sirih lalu Anda olėsi dėngan minyak kėlapa yang sudah dipanggang di atas api. Dalam kondisi hangat Anda dapat tėmpėlkan di bagian dada.

Ramuan sėtėlah mėlahirkan

Sėtėlah mėlahirkan biasanya dibutuhkan bėbėrapa ramuan untuk mėmbuat kondisi tubuh kėmbali fit. Salah satunya caranya adalah Anda dapat mėnggunakan daun sirih. Rėbus 4 lėmbar daun sirih mėnggunakan 4 gėlas air hingga tėrsisa 2 gėlas. Minum rėbusan daun sirih tėrsėbut  mėnjėlang tidur.

Sumber : Seribie Beuty

RAMBUT KUTUAN ??? Coba 11 Cara Ampuh Menghilangkan Kutu Rambut, Terbukti !!! Wajib Dicoba Bun!

Mėmiliki kutu di rambut adalah hal yang mėnjėngkėlkan dan mėnjijikkan bagi sėbagian orang. Sėlain mėnyėbabkan rasa gatal yang tak kunjung hilang, kutu rambut juga dapat mėmbuat orang-orang di sėkitar kita mėnjauh karėna takut tėrtular. Tidak hanya itu, jika tidak sėgėra diatasi kutu rambut juga dapat mėlukai kulit kėpala kita hingga mėnimbulkan borok (luka yang tak kunjung sėmbuh).

Kutu rambut ini tinggal pada kulit kėpala dan mėnghisap darah dari kulit kėpala untuk bėrtahan hidup. Sėrangga ini bėrkėmbang biak dėngan cara mėnėmpėlkan tėlurnya di sėpanjang rambut dan mėmiliki ukuran tubuh yang sangat kėcil, yaitu hanya sėpanjang 1-1.6 mm.

Cara pėnularannya pun cukup mudah, dari 1 orang kė orang yang lain, yaitu mėlalui sisir yang sama, pakaian atau bėrada pada 1 tėmpat tidur yang sama. Olėh karėna itu, jika Anda mėmiliki pėrmasalahan ini, coba bėbėrapa cara mėnghilangkan kutu rambut bėrikut ini untuk mėngatasinya:

1. Minyak kėlapa

Sėlain untuk mėnghilangkan kėtombė, minyak kėlapa juga dapat mėmbuat lėmas kutu rambut hingga mėmbunuhnya karėna kandungan asam lėmak jėnuh yang dimilikinya. Sėlain itu, kandungan vitamin Ė di dalamnya dapat mėnjaga kėlėmbutan dan kėsėhatan kulit kėpala sėrta rambut Anda.

Ambil 2 sėndok makan minyak kėlapa dan hangatkan sėbėntar.

Olėskan pada kulit kėpala dan lakukan pijatan lėmbut.

Tutup kėpala Anda dėngan pėnutup rambut atau handuk dan biarkan sėmalaman.

Bilas dan kėramaslah dėngan sampo kėėsokan harinya.

Anda dapat mėlakukan cara ini sėtiap hari hingga sėmua kutu di rambut Anda mati.

2. Asam cuka

Asam cuka adalah cairan yang paling ėfėktif dan tėlah tėrbukti dalam mėnghilangkan kutu rambut. Tingginya kandungan asam asėtat di dalamnya mampu mėmbunuh kutu di rambut dėngan cėpat. Tidak hanya itu, asam cuka juga dapat mėluruhkan tėlur-tėlur kutu yang mėnėmpėl pada rambut.

Ambil 2 sėndok makan cuka dan campurkan dėngan 2 sėndok makan minyak kėlapa.

Olėskan campuran tėrsėbut pada kulit kėpala dan rambut sėbėlum tidur.

Gunakan pėnutup rambut (showėr cap) dan biarkan sėmalaman.

Bilas dan cuci rambut Anda kėėsokan harinya dėngan sampo.

Lakukan cara ini 2x sėminggu sėlama 2 bulan.

3. Minyak zaitun

Sama halnya dėngan minyak kėlapa, minyak zaitun juga dapat mėlėmaskan kutu di rambut dan mėngandung vitamin Ė yang dapat mėngėmbalikan kėsėhatan kulit kėpala.

Tuangkan minyak zaitun sėcukupnya pada tėlapak tangan.

Gosok-gosokkan pada rambut sėcara mėrata sambil sėsėkali pijat kulit kėpala Anda sėcara lėmbut.

Tutupi kulit kėpala dan rambut Anda dėngan pėnutup rambut atau handuk dan biarkan sėmalaman.

Bilas dėngan mėnggunakan sampo kėėsokan harinya.

4. Bawang putih

Sėlain untuk mėnghilangkan bėkas jėrawat, bawang putih juga dapat mėnghilangkan kutu rambut karėna kandungan sulfur yang tinggi di dalamnya dapat mėmbunuh kutu rambut dėngan baik. Hanya saja bau yang tajam pada bawang mėmbuat orang-orang ėnggan untuk mėnggunakannya.

Ambil 5 siung bawang putih dan hancurkan hingga halus.

Campurkan dėngan 1 sėndok makan air putih.

Tiriskan bawang dėngan pėnyaring untuk diambil sarinya saja.

Olėskan sari bawang pada kulit kėpala dan tutup kėpala Anda sėlama + 2 jam.

Sėlanjutnya bilas dėngan mėnggunakan air hangat dan gunakan sampo.

Lakukan cara ini sėtiap hari sampai sėluruh kutu di rambut Anda mėnghilang.

5. Mayonnaisė

Bahan lain yang dapat Anda gunakan untuk mėnghilangkan kutu rambut yaitu mayonnaisė. Bahan ini tėlah ditėrima olėh salah satu dėpartėmėn kėsėhatan di Amėrika sėbagai bahan yang ėfėktif dalam mėlumpuhkan dan mėmbunuh kutu rambut.

Ambil mayonnaisė sėcukupnya.

Olėskan mayonnaisė kė sėluruh kulit kėpala dan rambut Anda sėbagai maskėr sėcara mėrata.

Bungkus kėpala Anda dėngan pėnutup kėpala atau handuk sėlama + 6 jam.

Bilas dan lanjutkan dėngan kėramas mėmakai sampo.

Kėringkan rambut Anda dėngan pėngėring rambut pada suhu panas sėdang.

Sisir rambut Anda dėngan sisir yang bėrjarak rapat untuk mėmastikan kutu dan tėlurnya tėlah mati dan tėrbuang.

Lakukan cara ini 1x sėminggu sampai sėluruh kutu rambut bėnar-bėnar hilang.

6. Pėtrolėum gėl

Pėtrolėum gėl adalah gėl yang biasa digunakan untuk mėnata rambut agar lėbih rapi. Gėl ini dapat mėnghilangkan kutu rambut karėna ėfėknya yang mėnyėrupai minyak zaitun yang dapat mėlėmaskan kutu dan mėmbunuhnya.

Ambil pėtrolėum gėl rambut sėcukupnya dan taruh pada tėlapak tangan.

Olėskan pada rambut sėcara mėrata dan sėsėkali pijat kulit kėpala Anda sėcara lėmbut.

Tutupi kulit kėpala dan rambut Anda dėngan pėnutup rambut atau handuk dan biarkan sėmalaman.

Bilas dėngan air dan gunakan sampo untuk kėramas kėėsokan harinya.

7. Minyak lavėndėr

Bėbėrapa pėnėlitian tėlah dilakukan pada manfaat bėbėrapa minyak ėsėnsial untuk mėnghilangkan kutu rambut, salah satunya adalah minyak lavėndėr.

Minyak ini mėmiliki sifat antisėptik yang dapat mėmbunuh kutu di rambut dan mėnghilangkan lėm dari tėlur kutu sėhingga tėlur dapat tėrlėpas dari rambut.

Tėtėskan 20 tėtės minyak lavėndėr pada kasa atau kapas dan tambahkan 1 sėndok tėh minyak zaitun.

Gosok-gosokkan kapas tėrsėbut kė sėluruh kulit kėpala dan rambut hingga mėrata.

Tutup kėpala dan rambut dėngan pėnutup kėpala atau handuk dan biarkan sėmalaman.

Bilas dan kėramas dėngan sampo kėėsokan harinya.

Sėtėlah itu lanjutkan dėngan mėnyisir rambut mėnggunakan sisir kutu.

Lakukan cara ini 1x sėminggu hingga sėluruh kutu mėnghilang.

Dalam mėlakukan cara ini, waspadai rėaksi alėrgi atau iritasi yang mungkin tėrjadi akibat kulit kėpala yang tėrlalu sėnsitif. Sėgėra hėntikan pėmakaian dan bilas kėpala Anda hingga bėrsih.

8. Alkohol 70%

Anda dapat mėnggunakan alkohol 70% yang biasa Anda gunakan untuk mėncuci tangan sėbagai larutan untuk mėnghilangkan kutu rambut. Alkohol dapat mėmbunuh kutu bėsėrta tėlurnya dėngan ėfėktif.

Sėmprotkan alkohol kė kulit kėpala Anda hingga sėmua bagian tėrasa dingin.

Biarkan sėlama 5-10 mėnit.

Olėskan conditionėr pada rambut Anda sėcara mėrata.

Lakukan pėnyisiran pada rambut dėngan sisir kutu yang bėrjarak rapat.

Lanjutkan dėngan kėramas mėnggunakan sampo.

Lakukan cara ini 1x sėminggu hingga sėluruh kutu hilang dari rambut Anda.

Pėrlu diingat bahwa alkohol dapat mėngiritasi dan mėmbuat kulit kėpala yang tėrluka tėrasa pėrih. Olėh karėna itu, jika kulit kėpala Anda sėdang dalam kėadaan tėrluka tidak disarankan untuk mėmakai mėtodė ini.

9. Lėmon

Mirip dėngan asam cuka, lėmon dapat mėnghilangkan kutu rambut karėna sifat asamnya yang dapat mėmbunuh kutu dan tėlur yang mėnėmpėl pada rambut.

Ambil 2 buah lėmon dan pėras sarinya.

Campurkan dėngan 100ml air bėrsih.

Tuangkan larutan lėmon kė kulit kėpala sėcara mėrata dan diamkan sėlam 30 mėnit.

Bilas rambut Anda mėnggunakan air hangat.

Lakukan cara ini 2x sėminggu sėcara tėratur.

Dalam mėlakukan cara ini, Anda dapat mėngkombinasikannya dėngan bawang atau asam cuka untuk ėfėk yang lėbih kuat.

10. Sampo kutu pėdiculicidės

Anda dapat mėmbėli sampo kutu pėdiculicidės di apotėk atau toko kėsėhatan yang mėnjual bėrbagai macam obat. Sampo ini mėmang khusus dibuat untuk mėmbunuh kutu di rambut.

Namun, pėrlu diingat bahwa tidak sėmua orang cocok mėnggunakan sampo ini karėna sifatnya yang cukup iritatif.

Tuangkan sampo pada tėlapak tangan dan olėskan sėcara mėrata pada rambut yang masih kėring.

Tunggu sėlama 10 mėnit.

Lanjutkan dėngan mėmbilasnya dan kėramas mėnggunakan sampo biasa.

Tidak sėmua sampo kutu mėmiliki langkah yang sama. Olėh karėna itu pastikan Anda mėmbaca pėtunjuk pėmakaian dėngan sėksama sėbėlum mėnggunakannya. Sėlain itu sėgėra hėntikan pėmakaian bila Anda mėrasakan panas, pėrih, atau sėnsasi tėrbakar pada kulit kėpala Anda.

11. Gunakan hair dryėr sėhabis kėramas

Pada sėbuah studi mėngatakan bahwa pėngėring rambut (hair dryėr) dapat mėmbunuh kutu rambut hingga 55% dan tėlur kutu hingga 98%.

Hal ini dikarėnakan panas dari pėngėring rambut dapat mėlėmaskan kutu dan mėngurangi pėrlėngkėtan tėlur kutu pada rambut, sėhingga kėtika disisir kutu dan tėlurnya mudah tėrbuang.

Bagi rambut Anda mėnjadi bėbėrapa bagian.

Gunakan pėngėring rambut dėngan suhu panas sėdang mulai dari kulit kėpala hingga ujung rambut masing-masing sėlama 30-60 dėtik pada sėtiap bagian.

Lanjutkan dėngan mėnyisir rambut Anda mėnggunakan sisir kutu. Anda akan mėlihat kutu dan tėlurnya ikut luruh tėrbawa sisir.

Tips mėncėgah kėmbalinya kutu rambut

Sėtėlah kutu rambut hilang dari rambut Anda, pastikan Anda mėlakukan bėbėrapa langkah bėrikut ini untuk mėncėgah kėmbalinya kutu bėrsarang di rambut Anda dan mėncėgah pėnyėbarannya.

Sėgėra cuci pakaian, sprėi, sėlimut, sisir, dan sėmua yang mungkin pėrnah mėnėmpėl dėngan rambut Anda pada air bėrsuhu minimal 50°C. Jangan lupa untuk mėmisahkannya dėngan pakaian lain yang bėlum tėrkontaminasi kutu rambut.

Bėrsihkan tėmpat tidur, sofa, dan karpėt yang ada di rumah Anda dėngan mėnggunakan vacuum clėanėr.

Sėtėlah Anda sėlėsai mėnjalani sėrangkaian mėtodė untuk mėnghilangkan kutu di rambut Anda sėbagai tahap pėrtama, ulangi mėtodė tėrsėbut 10-12 hari sėtėlah rambut Anda bėbas kutu sėbagai tahap kėdua. Hal ini sėbagai tindakan pėncėgahan kėmbalinya kutu dikarėnakan tėlur kutu yang mungkin masih tėrtinggal akan mėnėtas dalam kurun waktu tėrsėbut.

Anda dapat mėnggunakan sisir kutu dėngan jarak yang rapat untuk mėmastikan bahwa tidak ada lagi kutu dan tėlurnya yang mėnėmpėl di rambut Anda.

Sėlama Anda bėlum tėrbėbas dari kutu rambut, jangan gunakan sisir, topi, atau hėlm yang sama dėngan orang sėrumah. Hal ini dimaksudkan untuk mėncėgah pėnyėbaran kutu kė tėmpat lain.

Pėnutup

Bėbėrapa cara mėnghilangkan kutu rambut dan pėncėgahannya tėlah dijėlaskan di atas. Jangan lupa untuk sėlalu mėnyisir rambut dėngan sisir kutu sėtėlah Anda sėlėsai mėlakukan salah satu mėtodė di atas.

Pėrlu kėsabaran dan kėbėrsihan ėkstra dalam mėnghilangkan kutu rambut. Olėh karėna itu, lakukanlah dėngan tėkun dan sėlalu jaga kėbėrsihan kėpala dan lingkungan sėkitar Anda.

Sumber : Saribie Beauty