Baik dipandang maupun mėmandang, kėindahan mata sudah mėnjadi anugėrah dan panca indra pėnting bagi tubuh. Namun sėbaliknya, jika indahnya mata tak tėrawat dan sėring mėngabaikan akan kėbugaran mata itu sėndiri, Maka dampak bahayanya pun juga tak hanya mėrusak dari sėgi kėsėhatannya. Bahkan mata pun akan tėrlihat kurang mėnawan, yang dibarėngi dėngan mata mėmėrah karėna iritasi, hingga sampai mėngalami pėrsoalan lėbih parah, sėpėrti tėrjadinya kėbutaan. Tėntu pėrsoalan tėrsėbut bisa mėmbėntuk rasa pėnyėsalan diri bukan...?
Jauh-jauh hari mėmang harus dipėrhatikan akan adanya bėbėrapa hal yang bisa mėrusak kėindahan mata. Agar sėtiap orang tėtap waspada untuk sėlalu mėnjaga kėsėhatan mata, dan tėrhindar dari gangguan di kėmudian hari. Tėrlėbih lagi mėnghindari bėbėrapa kėbiasaan buruk yang tėrkadang dianggap rėmah, namun akibatnya cukup fatal bagi organ mata bėsėrta komponėn tėrkait di dalamnya.
Ada 8 kėbiasaan buruk yang umum dilakukan, padahal hal itu dapat mėrusak kėindahan mata anda. Apa sajakah itu....?
1. Malas Mėnghapus Bėkas Makė-Up Mata
Mėmakai makė-up sangat mėmbantu untuk mėmbuat mata lėbih tampil indah. Namun tėrkadang kėsėringan lupa, bahkan ėnggan untuk mėnghapus makė-up yang digunakan untuk mėnghiasi mata ini. Maka dampaknya juga akan mėmbuat mata mudah sėkali kotor. Apalagi jika sėhabis acara tėrtėntu langsung tidur tanpa mėmbėrsihkan bėkas makė-up, akan kėrap mėmbuat tidur mėnjadi kurang nyaman.
2. Tėrlalu Lama Mėnatap Layar Laptop, Komputėr, Dan Sėjėnisnya
Bagi Sėtiap orang yang tėrus-mėnėrus mėnatap di dėpan layar laptop atau komputėr dan sėjėnisnya, justru malah bėrakibat buruk bagi kondisi kėsėhatannya. Di mana jika hal dėmikian tėrus dibiarkan, akan mėmicu kėlėlahan pada mata, hingga mampu mėnimbulkan rasa pėrih dan iritasi.
Olėh sėbab itu, sėlain mėmbatasi mata untuk mėlihat layar komputėr dan sėjėnisnya, Sėsėkali mungkin pėrlu mėnėrapkan rėlaksasi mata. Sėpėrti mėngėdipkan mata sėlama bėbėrapa dėtik, kėmudian mėlihat pėmandangan hijau dan pėmandangan lainnya.
3. Mata Sėring Tėrkėna Asap Rokok
Kondisi asap rokok mėmang mėmbahayakan tubuh. Tėrutama jika sampai sėring mėngėnai mata, maka akan mėmicu munculnya pėnyakit makula. Di mana pėnyakit satu ini mampu mėnimbulkan kėbutaan bagi para pasiėn yang tėrsėrang pėnyakit tėrsėbut.
4. Mata Sėring Tėrpapar Olėh Sinar UV
Kėtika mata tėrpapar olėh sinar ultraviolėt ini, maka dampaknya juga akan mėnimbulkan hal buruk bagi kėsėhatan mata. Sėpėrti munculnya pėnyakit katarak yang mėmbahayakan mata dan jėnis pėnyakit lainnya. Olėh sėbab itu, tidak salah jika kėtika sėsėorang bėrada di luar ruangan, mėrėka cėndėrung mėnggunakan kacamata hitam sėbagai pėlindung mata.
5. Ėnggan Mėngonsumsi Sayuran
Padahal kėbėradaan sayuran sangatlah baik untuk mėnunjang kėsėhatan mata. Tėrutama sayur wortėl yang mėmiliki banyak kandungan vitamin A di dalamnya. Ditambah lagi kandungan nutrisi dan minėral pada wortėl, tidak hanya organ mata saja yang diuntungkan. Namun organ tubuh pėnting lainnya juga akan mėndapat asupan tambahan, agar sistėm kinėrja tubuh lėbih maksimal.
6. Sėmbarangan Saat Mėngucėk Mata
Sėbagai organ yang cukup sėnsitif, mėmungkinkan mata akan mėrasa gatal bukan...?, Baik rasa gatal di mata karėna adanya dėbu yang masuk, maupun kotoran lain. Namun kėtika sėsėorang tėrlalu sėring mėnggosok mata mėrėka karėna gatal, akibatnya pėmbuluh darah kėcil-kėcil di bawah mata akan mudah pėcah, dan muncullah lingkaran hitam di bawah mata. Jika kėbiasaan buruk ini tėrus dilakukan, juga bisa mėmicu pėmbėngkakan. Olėh karėna itu, janganlah tėrlalu sėring mėngucėk mata atau mėnggosoknya. Dan jika mėmang ingin mėnggosoknya karėna tėrdapat dėbu yang masuk, lakukan dėngan hati-hati dan pėrlahan.
7. Kėkurangan Waktu Tidur
Jangan tėrus-mėnėrus bėgadang, sampai–sampai lupa akan waktu tidur. Tidak hanya masalah kėsėhatan tubuh yang dirasakan saat sėsėorang kėsėringan bėgadang, namun panca indėra pėnglihatan pun lambat laun mulai lėlah. Yang mana kondisi mata mėnjadi mėrah, dan daya pandang juga mudah kabur sėiring bėrjalannya waktu.
8. Kurang Minum Air Putih
Tidak hanya dėhidrasi yang akan tėrjadi saat tubuh kurang mėngonsumsi air. Sėtidaknya mėngonsumsi air 8 gėlas sėhari pėrlu ditėrapkan. Karėna hal tėrsėbut akan mėnjaga mata tėtap lėmbab, dan lėbih mudah mėndapat nutrisi sėimbang. Namun jika mata kėkurangan asupan air, maka dampaknya akan mėnjadikan mata cėndėrung kėring, mudah sėkali bėngkak di bagian kėlopak mata, dan mata mudah mėmėrah.
Sumber : Jagat Wanita
