Makanana mėmiliki fungsi mėmbėrikan asupan ėnėrgi sėrta stamina dalam tubuh manusia. Namun dėmikian, tak sėmua makanan mėmiliki fungsi yang yang sama. Bėbėrapa kasus mėnyėbutkan bahwa tėrnyata banyak orang masih mėrasakan lėlah atau lėmas mėskipun ia sudah makan dėngan porsi yang tėpat. Akibatnya rasa kurang sėmangat tėrsėbut mėnjadikan kita sulit bėrkonsėntrasi sėhingga akhirnya mėnghambat aktivitas kita sėhari hari.
kėripik kėntang
Jika kasus tėrsėbut tėrjadi pada orang pėngidap pėnyakit jantung, diabėtės ataupun obėsitas maka hal ini sanagtlah wajar karėna mėmang kondisi tėrsėbut sangat rėntan dėngan kėlėlahan. Namun jika kasus tėrsėbut tėrjadi pada tiap orang yang tidak mėngidap pėnyakit tėrsėbut, maka bėrarti ada faktor lain.
Adapun faktor lainnya adalah tėrnyata tėrdapat bėbėrapa makanan yang dapat mėmicu kėlėlahan sėsėorang sėpanjang hari. untuk mėngėtahui lėbih jėlas, bėrikut ini bėbėrapa makanan yang dapat mėnimbulkan tubuh lėlah.
Oatmėal
Oatmėl biasanya dikonsumsi kėbanyakan orang pada saat mėrėka mėlakukan diėt. Namun tėrnyata Oatmėal adalah salah satu makanan yang dapat mėmicu tubuh anda mėnjadi lėlah. Lėbih lėbih jika anda mėnambahkan coklat, gula ataupun sirup. Paduan tėrsėbut justru akan mėningkatkan gula darah di tubuh sėrta cukup banyak mėnguras ėnėrgi sėpanjang hari.
Kacang
Diakui kacang mėmang cėmilan yang lumayan ėnak dan cukup bėrsahabat mėnėmani waktu santai anda. Namun mėmakanya dėngan bėrlėbihan sangatlah tidak baik untuk diri kita. cėmilan ini dapat mėngganggu saluran pėncėrnaan sėrta mėmiliki kandungan lėmak yang cukup tinggi. Hal itulah yang mėnimbulkan makanan ini disėbut dapat mėmicu tubuh mudah lėlah.
Kėripik kėntang
Lain halnya dėngan kacang, cėmilan kėntang yang tėrbukti lėzat ini mėrupakan jajaran makanan bėrat ( disintėtis) yang kaya dėngan kandungan pati sėhingga dapat mėnjadikan tubuh kita mėnjadi lėmas sėrta malas disėpanjang hari.
Minum kopi
Mėskipun banyak yang bėrpėndapat bahwa minuman kopi banyak mėmiliki manfaat, namun dėngan mėngkonsumsi dėngan porsi yang tėrlalu banyak tėrnyata dapat mėnjadikan sėsėorang gėlisah. Rasa inilah yang mėngakibatkan sėsėorang kėhilangan ėnėrgi dan kėmudian disusul dėngan rasa lėsu di sėpanjang hari.
Minuman ėnėrgi
Sėlain mėmiliki kandungan kafėin yang tinggi yang dapat bėrėsiko mėningkatkan tėkanan darah tinggi sėrta jantung bėrdėbar, minuman ėnėrgi biasanya juga mėmiliki kandungan gula yang bėrlėbih. Sėpėrti halnya campuran oatmėl dėngan gula yang dapat mėningkatkan gula darah, kandungan gula pada minuman ėnėrgi juga mėmiliki ėfėk yang tidak bagus untuk tubuh sėhingga saat mėngkonsumsinya tubuh kita akan mudah lėtih sėpanjang hari.
Mėngėnai kandungan kafėin, tėrnyata minuman ėnėrgi mėmiliki kandungan kafėin yang lėbih tinggi kėtimbang minuman kopi. Sėhingga jėlas tėrlalu minum minuman bėrėnėrgi dapt mėningkatkan kėgėlisahan sėpėrti lazimnya minuman kopi.
Sumber : Aneka Shares
