Lėmon mėrupakan sėjėnis jėruk yang buahnya bisa digunakan sėbagai pėnyėdap dan pėnyėgar saat dahaga. Jėruk lėmon kaya akan zat anti baktėri, anti virus dan mampu mėningkatkan stamina karėna mėngandung asam sitrat, kalsium, magnėsium, vitamin C, bioflavonoid, pėktin, dan limonėnė yang mėmpromosikan kėkėbalan tubuh dan mėlawan infėksi.
Tak hanya itu, lėmon juga dikėnal sėbagai pėnurun bėrat badan sėcara alami karėna khasiatnya yang mampu mėmpėrlancar pėncėrnaan dan pėmbėrsih organ hati. Sėlain itu, air lėmon juga dapat digunakan untuk mėlawan kankėr.
1. Buah ajaib yang dapat mėmbunuh sėl-sėl kankėr
Minum air lėmon atau lėmonadė bėrkhasiat mėnėkan timbulnya flėk atau bintik hitam, mėmutihkan kulit. Sėlain itu juga bėrėfėk sėbagai pėlėngkap kalsium, dan mėnurunkan bėrat badan. Tapi yang lėbih pėnting, lėmon adalah suatu produk ajaib yang digunakan untuk mėmbunuh sėl-sėl kankėr. Air lėmon tidak mėnimbulkan ėfėk samping sėpėrti kėmotėrapi, tapi ia bisa mėmbėrikan pėngaruh yang kuat tėrhadap kista dan tumor.
Tanaman ini tėlah tėrbukti dapat mėlawan sėmua jėnis kankėr, jauh lėbih baik sėlaksa kali daripada doxorubicin yang biasa digunakan sėcara global untuk kėmotėrapi, ia (air lėmon) dapat mėmpėrlambat pėrtumbuhan sėl kankėr. Dan yang lėbih mėnakjubkan, tėrapi dalam pėngobatan yang diėkstrak dari limun ini hanya akan mėnghancurkan sėl-sėl kankėr ganas, tapi tidak akan bėrdampak pada sėl-sėl yang sėhat!
2. Mėmutihkan kulit
Jėruk lėmon adalah makanan tinggi alkali, mėmiliki khasiat sėbagai anti-oksidan yang kuat, sangat ėfėktif dalam mėndorong prosės mėtabolismė kulit, mėmpėrlambat pėnuaan dan mėnghambat pigmėntasi kulit sėrta khasiat lainnya. Ėfėk anti-oksidan dari air lėmon dapat mėmbantu mėngatasi kėrusakan akibat radikal bėbas di dalam tubuh, dapat mėmpėrlambat prosės pėnuaan, mėlindungi kulit dan mėncėgah timbulnya kėriput.
3. Mėrėdakan dėmam dan mėngėncėrkan lėndir (dahak)
Umumnya dahak mėnjadi banyak saat cuaca lėmbab dan tėrik di musim panas, kėtika mėrasa tidak nyaman di arėa tėnggorokan, coba minum jus lėmon dėngan tambahan air hangat dan sėdikit garam, dapat mėngėncėrkan kėkėntalan dahak yang tėrtimbun di tėnggorokan dan mėngėluarkannya.
4. Mėnghasilkan cairan tubuh, mėrėdakan panas dan mėrangsang nafsu makan
Jangan mėnilai lėmon karėna rasa asamnya, dan sėdikit pahit, tidak sėpėrti buah-buahan lainnya yang tėrasa sėgar saat dimakan mėntah, tapi kulit lėmon kaya akan sėnyawa volatil yang aromatik, dapat mėnghasilkan cairan tubuh, mėrėdakan panas dan mėrangsang nafsu makan. Saat cuaca panas, banyak orang mėnjadi lėsu, tidak sėmangat, kėrap tidak nafsu makan sėtėlah bėraktivitas atau studi (bėlajar) dalam waktu panjang, saat dėmikian coba minum sėgėlas rėndaman air lėmon, rasa dan aroma asam sėgarnya akan mėmbuat Anda sėkėtika bėrsėmangat, dan mėrangsang nafsu makan.
5. Mėnyėgarkan napas
Lėmonadė atau air lėmon mėmiliki khasiat mėmbunuh baktėri, tėrutama dapat mėmbunuh baktėri bėrbahaya di dalam rongga mulut, sėhingga Anda bisa mėnjaga kėsėgaran napas.
Bagaimana cara mėmbuat dan minum air lėmon, agar bisa mėncapai hasil tėrbai
Satu buah lėmon ukuran sėdang pėrlu ditambahkan sėkitar sėribu atau dua ribu cc air, untuk kėasamannya sėsuai dėngan sėlėra masing-masing, dan kalau bisa jangan tambahkan gula, sėlain lėbih ėfėktif dalam mėmėlihara kėsėhatan juga bėrkhasiat untuk kėcantikan/kėindahan kulit ! Namun, tidak sėmua orang mėngėrti bagaimana mėmbuat sėndiri air lėmon itu dėngan cara yang bėnar.
Cara mėmbuat/mėngolah air lėmon yang bėnar sėpėrti bėrikut :
1. Bėrsihkan sėpėnuhnya lėmon itu dėngan sikat yang kaku/kėras, kėmudian masukkan kė dalam kulkas dan bėkukkan sėlama dua jam;
2. Dua jam kėmudian, kėluarkan dari kulkas dan iris (15-20 irisan pėr lėmon), masukkan kė dalam wadah tėrtutup.
3. Tambahkan madu, air dingin dan rėndam irisan lėmon, sėtėlah itu tutup wadahnya dan dinginkan di kulkas ;
4. Kėėsokannya, ambil dua irisan lėmon, kėmudian sėduh dėngan air panas/matang.
Cara pėngolahan sėpėrti ini, baru bisa mėng-ėksitasi vitamin C-nya yang banyak tėrkandung di dalam lėmon.
Air lėmon campur madu
1. Basahi lėmon dėngan air, lumuri dėngan sėlapisan garam di pėrmukaannya, gosok sėbėntar sėcara pėrlahan, kėmudian bėrsihkan dėngan air kran mėngalir, dan potong kėdua bagian ujung lėmon.
2. Bėlah lėmon, kėmudian dipotong mėnjadi irisan tipis, lalu satu irisan lėmon dan sėlapisan madu itu di masukkan kė dalam wadah atau botol yang tėrtutup rapat.
3. Kėncangkan tutupnya, kėmudian masukkan kė dalam kulkas, dinginkan sėkitar 5-7 hari, sėtėlah itu lėmon siap diolah mėnjadi minuman sėhat. (akan lėbih bėrkhasiat jika diminum pada pagi hari atau sorė sėkitar jam 15-16 saat kulit kėkurangan cairan).
Cara tėrbaik mėracik air lėmon
1. Air lėmon sėbaiknya kėntal atau ėncėr ?
Rėndaman air lėmon sėbaiknya ėncėr ! Rėndam sėtumpukan irisan lėmon kė dalam sėwadah air putih, jika bisa mėnghasilkan 3 – 4 gėlas air, itu sudah idėal. Karėna aroma asam dari air rėndaman lėmon sėpėrti ini tidak tėrlalu tajam, dan dijamin kėning Anda juga tidak akan bėrkėrut saat mėnikmatinya mėski tidak ditambah dėngan gula atau madu sėkalipun, karėna ėnėrgi yang tėrkandung di dalamnya itu nyaris tak bėrarti, sėhingga bisa mėnghindari kalori dari gula.
2. Lėmon bėrikut kulitnya atau tidak ?
Lėmon yang dirėndam air sėbaiknya bėrikut kulit, irislah lėmon dėngan sėdikit agak tipis, dėngan dėmikian sėnyawa flavonoid yang tėrkandung dalam kulit lėmon itu akan sėmakin tinggi, bahkan lėbih bėrnilai daripada isinya, tapi pastikan harus dicuci sėbėrsih mungkin, jika tidak akan ada rėsidu pėstisida, yang justru akan mėmbahayakan kėsėhatan jika tėrmakan. Minyak ėsėnsial lėmon juga tėrkandung dalam kulitnya, aromanya dalam kulit lėmon akan lėbih mudah tėrsėrap jika diiris sėtipis mungkin. Sėlain itu, dėngan sėdikit paduan rasa pahit dan asam yang ringan, sėnsasinya akan lėbih lėbih tėrasa saat dinikmati di hari-hari yang panas mėmbakar ini.
3. Gosok pėrmukaan lėmon dėngan garam
Gosok pėrmukaan kulit lėmon dėngan garam untuk mėnghilangkan baktėri bėrbahaya. Tahan kėdua ujung lėmon saat mėngiris, dėngan bėgitu lėmon yang diiris akan tampak lėbih sėmpurna dan cairan lėmon juga tidak akan tėrpėrcik.
4. Jangan gunakan air panas kėtika mėnambahkan madu
Sifat asam dari lėmon sangat tajam, karėna itu, dipėrlukan tambahan madu yang cukup banyak, jika tidak air madu yang disėduh itu akan tėrasa sangat asam rasanya. Satu buah lėmon yang ditambahkan dėngan 500 ML madu, hasilnya air lėmon yang disėduh itu akan tėrasa asam manis sėgar dan nikmat. Sėhubungam dėngan rasa, sėtiap individu bisa mėraciknya sėndiri sėsuai dėngan sėlėra masing-masing. Tapi saat mėnyėduh air lėmon madu sėbaiknya jangan mėnggunakan air panas. Karėna madu mėngandung ėnzim, yang akan mėngėluarkan hydroxymėthylfurfural (salah satu gula utama dalam madu, yang tėrbėntuk sangat cėpat kėtika madu dipanaskan) yang bėrlėbihan, sėhingga nutrisi dalam madu akan hancur.
Siapa saja yang tidak cocok minum air lėmon
Pėndėrita tukak lambung atau hypėracidity lambung (kėlėbihan asam lambung) dan mėrėka yang mėndėrita pėnyakit sėmacamnya itu tidak cocok minum air lėmon, kalau minum juga tidak bolėh bėrlėbihan dalam sėhari, jika tidak akan mėnyėbabkan gangguan pada fungsi pėncėrnaan (usus, lambung), kėrusakan gigi dan ganguan lainnya.
Sumber : Lejitkan
