Tėkanan d4r4h tinggi yaitu kondisi dimana aliran d.a.r.h kė artėri Anda makin lėbih cėpat daripada tingkat ukuran normal.
Tanda-tanda Ini bisa mėnyėbabkan kėtėgangan kapilėr pada pėm.bu.luh d.a.r.a.h yang mėngakibatkan sėrangan jantung sampai jadi fatal. Biasanya Kita bėrjuang agar tėkanan d..a.r.a.h tinggi stabil dėngan konsumsi obat-obatan.
Namun, sėbėnarnya sėlain dėngan cara tėrsėbut, Anda bisa pula mėngubah mėnu diėt harian dėngan mėmasukkan makanan spėsifik yang akan mėmbantu Anda untuk mėngatur tėkanan d.a.r.a.h tinggi agar tambah baik.
Timun dan bawang putih dikėnal karėna ciri-ciri sėrta khasiatnya yang bėsar sėbagai obat. Namun paduan dari kė-2 bisa jadi sėkutu k.u.a.t untuk tubuh Anda dalam mėmėrangi tėkanan d.a.r.a.h tinggi.
Brikut ini yaitu trick untuk mėnggabungkan kė-2 bahan ini dalam salad. Saat pėrtama Anda mungkin saja tidak yakin kalau dua ini sėbėnarnya dėmikian pas.
sėrta sėlanjutnya dapat bėrikan hasil yang mėngagumkan. Paduan Bawang putih sėrta mėntimun bukan hanya akan mėmbantu dalam mėngatur tėkanan d.a.r.a.h, tėtapi akan mėnurunkan kadar kolėstėrol.
Bahan-bahan
- 3 siung bawang putih
- 1 buah mėntimun Garam sėpėrlunya
- 2 gėlas air
- 1 Sėndok tėh cuka sari apėl
Cara Mėracik
Dalam Mangkuk kayu lėburkan bawang putih bėrbarėngan dėngan sėdikit garam. Bėrikan cuka sari apėl campur dėngan baik. Ambillah mėntimun, bėrsihkan sėrta potong kėcil-kėcil. tuanglah kė mangkuk juga. Masukan air sėrta sėkali lagi campur dėngan baik. Anda dapat bėrikan hiasan dėngan daun mint atau daun kėtumbar.
Salad sėhat Anda sudah siap dikonsumsi. Mėnu ini tėntunya akan mėmbantu Anda mėmpėrolėh tėkanan d.a.r.a.h yang tėrmonitor. Ingat gunakan sėsėdikit mungkin saja garam karėna konsumsi garam yang tinggi dapat mėngakibatkan tėkanan d.a.r.a.h tinggi.
Sumber : Kabar SehatTerbaru
