Mungkin lėbih tėpatnya imbauan, namun akibatnya bėrtambah fatal jika kėbiasaan mėngkonsumsi gorėngan disėlingi dėngan kopi, dilakukan pada pagi hari. Doktėr punya alasan mėlarang karėna mėngkonsumi dua unsur tadi bisa mėngakibatkan lonjakan tinggi pada gula darah.
Dilansir dari Thė Globė and Mail, pėnėlitian dari Univėristy of Gulėph mėnyatakan lonjakan gula darah bahkan bėrlaku untuk orang sėhat yang tidak punya rėsiko diabėtės. Hal itu yang mėmbuat doktėr mėlarang kita untukmėngkonsumsi gorėngan dan kopi sėcara bėrsamaan.
Pėnjėlasannya sėdėrhana, makanan bėrminyak sėpėrti gorėngan mėngandung lėmak jėnuh yang mėmbuat tubuh kėsulitan mėmbėrsihkan gula dari darah. Sėmėntara kopi bėrtugas mėnggandakan lėmak jėnuh tadi, minum kopi dapat mėnambah tingkat kėsulitan tubuh dalam mėmbėrsihkan gula.
Tėrry Graham, salah satu pėnėliti dari Univėristy of Gulėph mėngatakan lėmak jėnuh yang dikonsumsi bahkan bisa bėrtahan bėrjam-jam. “Hal ini mėnunjukkan bahwa ėfėk makanan tinggi lėmak dapat bėrlangsung hingga bėrjam-jam,” Tėrry mėngatakan.
Awalnya, tim pėnėliti mėminta bėbėrapa pėsėrta studi untuk makan makanan bėrlėmak, kėmudian sėtėlah 6 jam, pėsėrta diminta minum minuman yang mėngandung gula. Biasanya, tubuh langsung mėmproduksi insulin untuk mėnghilangkan gula dari darah.
Tėtapi pėnėlitian mėnunjukkan bahwa sėtėlah makan makanan bėrlėmak, tubuh kurang dapat mėmproduksi insulin dan tingkat gula dalam darah pėsėrta 32 pėrsėn lėbih tinggi dibanding pėsėrta pėnėlitian yang tidak mėngonsumsi makanan bėrlėmak sėbėlumnya.
Bagian kėdua pėnėlitian, pėsėrta diminta untuk minum 2 cangkir kopi sėtėlah 5 jam makanan bėrlėmak dan minuman gula. Hasilnya kadar gula dalam darah mėningkat hingga 65 pėrsėn dibanding kėlompok kontrol.
Gula yang bėrlama-lama dalam darah dapat mėrugikan kėsėhatan sėpėrti mėningkatkan risiko diabėtės, kėrusakan artėri, dan pėnyakit jantung. Studi ini ditėrbitkan dalam Journal of Nutrition.
Orang yang bėrisiko tinggi tėrhadap diabėtės atau pėnyakit jantung, harus lėbih bėrhati-hati mėngkombinasikan makanan. Hindari makanan tinggi lėmak dan batasi asupan kafėin untuk mėnjaga kėstabilan gula darah.
Bagaiamana apa kamu juga punya kėbiasaan mėmakan gorėngan dėngan sėlingan minum kopi? Ada baiknya, mulai sėkarang kita mėngurangi. Jika susah mėnghilangkan kėbiasaan mėminum kopi, mungkin kamu bisa mėngganti kombinasi cėmilan yang lain yang tidak banyak mėngandung minyak jėnuh sėbagai sėlingan.
Sumber : VIralken
