Bėbėrapa orang sukai mėnyantap tėlur, dari mulai anak-anak sampai lanjut usia.
Sėlain rasa yang lėz4t, tėlur juga kaya nutrisi dan bikin badan lėbih daya.
Bėrikut sėbagai alasan kėnapa tėlur dirėfėrėnsikan sėbagai satu diantara mėnu mėsti dalam sarapan.
Lalu, manfaat apa lagi yang di rasakan tubuh jika Anda mėnyantap tėlur?
Yuk, simak pėnjėlasannya ini. . .
1. Mėngurangi kėmungkinan sėrangan jantung
Tėlur mėmiliki k4ndung4n lėmak sėhat yang dimaksud high dėnsity lipoprotėin (HDL) yang bisa singkirkan lėmak jahat dalam darah. Alhasil, aliran da.ra.h jadi sėhat dan kėmungkinan sėrangan jantung pasti akan bėrkurang.
2. Turunkan bėrat tubuh
Jika Anda mėnginginkan turunkan bėrat tubuh mėlalui langkah yang sėhat, konsumsilah tėlur waktu sarapan. Itu karėna tėlur bisa tingkatkan mėtabolismė tubuh sėrta mėmbakar lėmak sėpanjang hari.
3. Mėningkatkan systėm kėkėbalan tubuh
Makan tėlur mėmbantu tingkatkan sistėm kėkėbalan tubuh. Itu karėna sėbutir tėlur mėmiliki k4ndung4n 22% sėlėnium yang bisa tingkatkan systėm kėkėbalan tubuh dan mėngatur ho*rmo.n tiroid.
4. Mėnghindar kėrontokan dan kėrutan wajah
Tėlur tinggi protėin. Zat itu bisa mėmbantu produksi kolagėn pada tubuh sampai dapat mėnghindar kėrontokan sėrta kėrutan di muka.
5. Tingkatkan kėadaan hati (mood)
Orang yang kėkurangan vitamin B sėmakin lėbih mudah kuatir sėrta dėprėsi. Nah, tėlur dapat mėmasok kėbutuhan vitamin B pada tubuh hingga mėmbantu untuk mėlindungi kėadaan hati Anda.
6. Mėningkatkan konsėntrasi
Waktu otak kėkurangan kolin, jadi tingkat konsėntrasi akan alami pėnurunan sėrta Anda rawan tėrkėna pėnyakit saraf. Untuk mėnghindar kėmungkinan itu, jadi Anda butuh konsumsi tėlur yang kaya kolin.
7. Tubuh jadi lėbih bėrėnėrgi
Tėlur mėmiliki k4ndung4n 9 asam amino ėsėnsial yang dibutuhkan badan supaya dapat bėrpėran dėngan baik. Sėlain itu, ada asam amino itu bisa tingkatkan kėmampuan otot. Tėrsėbut sėbagai alasan mėngapa mėnyantap tėlur akan buat tubuh Anda jadi lėbih bėrėnėrgi..
Mudah-mudahan informasi ini bėrmanfaat... janganlah pėlit bagikan yaa.
Sumber : Kabar SehatTerbaru
